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[緊急事態宣言解除をうけ、営業再開に向けてのお知らせ] SOCOWORKSでは3月の終わりからスタジオレッスンと対面によるカウンセリングを全面的にお休みさせていただいており、約2ヶ月生徒のみなさんにはお会いしていません。 この2カ月間、かなり厳しめにウィルス対策の徹底を呼びかけさせていただきました。 嬉しいことにどなたからも体調崩されたとのご連絡はいただいておりません。 皆様のご理解とご協力のおかげで全員で元気に緊急事態宣言の解除を迎えられたと思っています。 本当にありがとうございました。 さて、晴れて緊急事態宣言が解除となりました。 これからは少しずつ新しい日常を手に入れていきましょう。 しかしながら、すぐに元通りのレッスン再開とはいきません。 東京都では事業者向けの「営業自粛緩和のステップ」が設けられています。 東京都へ問い合わせた結果を踏まえ、その基準を当てはめるとウォーキングレッスンはステップ1、社交ダンスレッスンは貸切でのマンツーマン指導のみステップ2からと私は考えます。 対面によるインソールの作製もステップ2からです。 現在はステップ1の段階で今週末にはステップ2への移行となる予定だそうです。 しばらくはオンラインレッスンや郵送での対応とさせていただき、レッスンに関しては使用しているスタジオの営業が再開され次第、順次再開していく予定です。 尚、今後はウィルス感染予防のためにHPを参照に新型コロナウィルス対策にご協力をお願い申し上げます。 https://www.socoworks.com 日野聡子 #インソール #ウォーキング #姿勢改善 #社交ダンス #エクササイズ #socoworks

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[オンライン姿勢レッスン] オンラインでのレッスンご好評いただいてます♡ 運動する機会が少ない今できることは座っているだけで、立っているだけでできる健康管理♪ (普段姿勢の良くない方は意識すると結構筋肉使います) お家時間を利用して姿勢改善✨ ⚪︎座り姿勢 (リモートワークでパソコンに向かっている時、テレビをみている時などに) ⚪︎立ち姿勢 (お料理をする時、歯磨きをする時などに) 是非活用してくださいね! レッスン内容(15分〜) ① 立ち姿勢チェック 基本の立ち姿勢指導 簡単立ち姿勢エクササイズ ② 座り姿勢チェック 基本の座り姿勢指導 簡単座り姿勢エクササイズ ③ 姿勢を作りやすくする椅子でストレッチ・筋トレ お好きなメニューを組み合わせ自由です。 レッスンご希望の方はDMください🍀 ※ウォーキングフォーム改善レッスンも承ります(室内でのレッスンになります) ・ ・ ・ #オンラインレッスン #オンライン姿勢改善 #簡単筋トレ #簡単エクササイズ #ウォーキング #骨盤ウォーキング® #日野聡子 #socoworks

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[ウィルス対策] 多くの生徒さんがご存知なかったので私が使用している次亜塩素酸水をご紹介します。 以下引用 ----------- 次亜塩素酸水とは、除菌・消臭の能力が非常に優れている除菌液のことです。 細菌やウイルスなどの有機物に触れると強力に分解し、気になる雑菌や臭いなどを根本的に解消してくれます。 次亜塩素酸水の成分は人間の体の中でも作られている殺菌成分のひとつでもあり、厚生労働省も認可している食品添加物なので、触れたり飲んだりしても人体に害はありません。 また、食塩と水を原料としている弱酸性の水溶液なので、アルコール消毒のように肌が荒れることもない優しい成分なので、ペットや赤ちゃん用品にも使用することができます。 他の除菌・消臭剤とは違い、次亜塩素酸水は除菌後にはただの水に戻るので、そのまま自然乾燥させるか軽く拭き取るだけでOKです。 この使い勝手の良さから、一般のご家庭や飲食店を中心に普及し始め、最近ではインフルエンザやノロウイルス、風邪の予防などにも活躍しています。 引用元 次亜塩素酸水ナビ〜本当に効果がある次亜水を賢く・お得に買うために!〜 http://jiaensosan.com ----------- その他ウィルス対策をストーリーにまとめてみました。 プロフィールの下からご覧になってみてください。 #ウィルス対策 #みんなで健康

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[少しの外出でも効率的に健康に役立てましょう] 今週末は東京都からの外出自粛要請がありましたね。 最近は必要のない時はお家にいることが多く、体を動かしたい!気持ちをスッキリさせたい!という方も多いかと思います。 こんな時は少しでも外に出て歩く機会を見つけたら歩き方を意識してみてください。 ほんの少しでも運動効果、リフレッシュ効果がありますよ✨ ⚪︎お腹を引き上げ胸を前に向ける ⚪︎目線を上げる ⚪︎膝を伸ばして足の裏を丁寧に使う 普段よりも少し歩幅を広げて、地面に指がついているかな?と足の裏の感覚を意識してみてください🦶 文章なので簡単な説明ですが意識するだけで変化を感じるはずです💗 お家の中でできる姿勢の意識や椅子でできる簡単ストレッチと筋トレ、ウォーキングのフォームのオンラインレッスンもしております。 DMにてお気軽にご連絡ください♪ ※SOCOWORKSでは3/27〜29の間、スタジオでのウォーキング・社交ダンスのレッスンはお休みとさせていただきます。 #ウォーキング #骨盤ウォーキング®︎ #姿勢改善 #椅子でできるストレッチ #椅子でできる筋トレ #健康維持 #免疫力アップ #リフレッシュ #オンラインウォーキング #オンラインレッスン #コロナを吹き飛ばせ #socoworks #日野聡子

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「蹴れるとお尻の筋肉使うわよね!」(お客様の声) ・ ・ ・ [バランスケアアーチサポートインソール] ウォーキングインストラクター仲間の石川さんができたてほやほやのサロンに来てくれました💗 「一番履きたいけどバランスの悪い靴を持ってきたの」とのこと、がんばりがいがあります! 足の大きさが左右で違うので右足だけすぽすぽ脱げて駅ではシンデレラを何度もやってるんだとか。 急いでいる時のヒールあるあるですね。 縦アーチがしっかりしていて指も使えているので両足とも横アーチのサポートをしてバランスが外に流れていた右足を調整、左右の大きさも整えました。 高いヒールは横アーチが崩れやすいんです💦 左右差も気にならなくなり、フィット感もよく仕上がったのでこのまま様子をみていただくことに。 しばらく歩いてみて気になるところがあったら再度調整させていただきます👌 ・ ・ ・ バランスケア 女性限定プライベートサロンをオープンしました。 ✴︎4月のご予約承り中✴︎ ・ ・ ・ #ハイヒール #バランスケア #アーチサポート #インソール #姿勢 #歩き方 #骨盤ウォーキング®︎ #日野聡子 #socoworks #walking #highheels #shoes

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