８月！
今月はのんびり更新となりますが、よろしくお願いします。
７月までは夏が始まった！ってな感じで、
「どんな夏にしようかな〜？」なんてウキウキするのですが、
８月になるとちょっと焦る。
あと２kg！絶対に痩せるぞ！と７月は思っていたのに、何かとイベント続きで暴飲暴食ばかり。
あまりダイエットが出来なかったな
でも。
私
やれば
出来る子。
やるぞー！とスイッチが入れば、とことんやるタイプ
そこがストイック過ぎる！とよく言われるのですが、
ストイックにならないと、ダイエットなんて成功しないのよね。
知らない方も多いと思うので、簡単に説明させて頂きます
私、４０代になった途端、急にお腹周りに浮き輪がついてしまって、
みるみるうちに太ったんです。
それまでは仕事のハードさもあり、どちらかというとガリガリ体型だったのですが、
やっぱり年齢には勝てなかった
代謝が落ちる４０代になったらビックリするぐらいに太ってしまって。
「もう４０代だから仕方ない！」と、しっかり受け入れていたのですが、
娘ちゃんが高校３年生の時、部活を引退したのをきっかけに、
「ダイエットする！」と言い出しまして。
毎日ヘルシーなご飯を作ることになり、
それなら私もやるか。と、ダイエットスイッチがＯＮになりました。
何を食べても太りにくい２０代とは違い、４０代の痩せにくい体で成功するのか不安でしたが、
なんとか１０kgの減量に成功！
ダイエットを始めた時は無知だったので、ただ白米を食べない！糖質を摂らない！と、無謀なことをやりまして、
一時的に痩せたのですが、すぐにリバウンド。
私は大の炭水化物好きなので、やっぱり続かなかったんです。
次にたまたま大食いの番組を見ていた時に、気付いたんです。
なんで大食いなのに、痩せているのか。
痩せの大食いの方の腸を調べたら、やっぱり痩せ菌がたくさんだったのです。
これだ。
閃いてからは、簡単なハナシ。
腸活をすれば良いんだ！
ということで、ヨーグルトやキムチ、納豆、ぬか漬け。
乳酸菌、発酵食品を食べるようにしたのですが、これがなかなか効果が現れなくて
調べてみると、乳酸菌や納豆菌は腸までなかなか届かないとのこと。
だから「腸まで届く乳酸菌！」みたいな商品がたくさんあるんですよね。
なかなか痩せる気配が無かったので、半分諦めていたところ、今度は田中みな実さんが酵素を生活に摂り入れている情報をGET。
田中みな実さん、スタイルいいよね〜
それなら私もやってみよう！とダメ元で始めたのが、酵素ドリンクでした。
まさかね、痩せるワケはないよね。と疑いながら最初の１杯。
味は旨い！！
フルーティーでマンゴー味。炭酸なんかで割るとすごく美味しい！
飲むのが嫌になる味かと思っていたので、ホッとしました。
そして次の日。
え？
本当に「え？」なぐらいに、便がたくさん（失礼）
元々、便秘体質ではなく、毎日１回は出る方だったので、腸は元気なはず！と思っていたのですが、
ものすごく出たんです（失礼）
まるで腸の中をキレイさっぱりにお掃除してくれたみたいに！
最初の１杯でこんなに違いが出るなんて感動しちゃってね。
それから今の今まで！１日１杯は必ず飲んでいます（笑）
そして始めたのはもう３年前。
当時は発売当初だったので、１本９０００円ぐらいしたんです
それでも腸活のため！と思って頑張って続けました。
で、半年が経ち、なんと！
１０キロ
痩せた。
田中みな実にお礼が言いたいぐらい（笑）
今までダイエット＝酵素、だなんて思いもしなかったし、
ダイエット＝食べない
ダイエット＝糖質カット
ダイエット＝過酷
これしか頭になかったです。
そして私の今日のお弁当はこんな感じ。
週に２回ほど、こういうお弁当にしてる。
夜ごはんにカロリーを摂る！と決まってる時や、前日に食べ過ぎた時。
そして、たまにストイックに痩せたい時にはお弁当のお供に酵素ドリンクを持っていきます。
コーヒーを飲むぐらいなら、酵素ドリンクを飲みます（笑）
そして発売当初、９０００円ほどのお値段だったこの酵素ドリンクが、
今なら１円でお試しできるという夢のようなキャンペーンをやってまして、
最近、双子の姉も始めたのですが、見事に減量に成功しております
痩せる目的だけじゃなく、腸を元気にすると免疫力も上がります。
私はすぐに風邪を引くような体質だったのに、これを飲み始めてから今まで、
１度も風邪を引かなくなりました
もちろんコロナにも感染しておりません。
チマチマ飲んでるだけの地味〜なことなんですが、やっぱり健康でいるためには腸活が一番だと思います
１円キャンペーンはいつまで続くのか分かりませんが、気になる方はお早めに。
ここのサイト以外では１円では買えないので注意してください！
ちなみに楽天市場ではこのお値段です。
そして体質を変えたら、次は外からのケアもやります。
運動なんてしません
やるといったらウォーキングぐらい。
ジムに行って運動なんてするヒマがない。
私が３年前から始めたのが、加圧です。
今では色んなタイプなものがありますが、正直どれも効くと思います。
あまり安いのは洗濯したら伸びたりして、全く加圧にならなくなるので、そこは注意が必要なんですが、
履いたことが無い方は、一度履いてみてください。
まず姿勢が
変わります。
おばちゃんやおじさんになると、お腹がぽっこり出ますよね。
これは猫背も原因のひとつ。
二の腕が太くなるのも、猫背が関係してますよね。
猫背になると肩こりにもなるし、頭痛にもなったり、良いことはひとつもありません。
それと同じように、おばちゃんになるとどうしてお腹周りに浮き輪が付くのか、を考えた結果、
骨盤！なんです。
出産をしなくても骨盤はズレます。
足を組んで座る癖や、歩き方、自然とズレていくのが当たり前なんです。
そして腰回りにお肉がたくさんついていくのは、もう代謝のせい。
「それなら姿勢を良くすれば良いんじゃない？」
そう気付いてから、私は毎日加圧をしました。
そしたら本当に細くなって
それからはもうやめられません（笑）
今まで色んな加圧をお試ししてきましたが、どれも効かないことはありません！
ちなみに最近発売されたものが、これ。
最初に始めた頃は黒しかなかったのに、今ではカラーバリエーションが豊富になり、
加圧してるなんて気付かれないので、こっそりダイエットが可能になりました。
カラーの加圧だと、これもオススメ。
これはツルツルしたレギンスではなく、リブ素材なので、より普段使いが出来るタイプです。
どこをどう見ても、これが加圧しているなんて分かりませんよね
時代は進化してます（笑）
そして先日届いたばかりの加圧レギンスを履いてみました！
これは夏向け！
めちゃくちゃ涼しい！！
そして加圧は、ヤバいです。
履いてるだけで細くなります
そしてカラーがかわいいの！
私は濃いめのグレーを購入してみたのですが、こんなにおしゃれに着こなすことが出来ます。
そして腰回りの加圧はとっても効くのに、全く苦しくないのが、このレギンスの特徴！
しかも履いてるだけでカロリー消費が出来るという、夢のようなレギンス。
分かります。
履くと自然と姿勢が良くなる＝筋肉を使ってる証拠なので、
これは
良い！！
私もまだ履き始めて２週間も経ってませんが、もう他のカラーが欲しくなりました
これは一度お試ししてみる価値アリです。
レギンスなんて暑くて履けるか！と思われる方は、こっちがオススメです。
ガードル
タイプ。
ちなみにさっきのカラーレギンスが届くまで、毎日これを履いてました（笑）
レギンスが要らない時には、このガードルタイプの加圧を履いてます。
この時にも（笑）
こういうワンピースの時にはガードルタイプがオススメです。
