こんばんは
このblogを見て頂いてありがとうございます
大学生の娘がいるママです
職業は料理人をしています
今夜は腸活メニュー!
- ささみの醤油麹漬けスタミナ焼き
- せいろ蒸し(塩麹ソース)
- ベジブロスのおみそ汁
- マカロニサラダ
痩せ菌が増える!!
痩せの大食いになりたい方は
ぜひ!腸活をしてみてください![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
今回はその腸活にもなる
醤油麹を使って
ささみのスタミナ焼きを作りました
これは醤油麹の漬けダレ!
腸活ソースをつけて
頂きます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
そしてベジブロス
ご存知の方いらっしゃいますか??
野菜の皮や種!
捨てるところを煮出して
ざるでこして出汁を取ったもの![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
これが栄養満点なんです!
3日に1度は必ずベジブロスを作って
カレーに使ったりおみそ汁に使ったりしています
![ダイヤオレンジ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/536.png)
普段から醤油麹や塩麹を使ったり
ぬか漬けを漬けたり
腸活にはすごーーーく
気を使ってます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
いつもお料理に使う醤油を
醤油麹に変えるだけでも
立派な腸活です![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
ぜひ作ってみてくださいね
![ダイヤオレンジ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/536.png)
そして腸活といえば
いつものコレも
載せておきましょう![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
手軽に始められるこの腸活も
オススメです
\酵素ドリンク/
まとめてみました![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
今まで散々オススメしてます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
痩せ菌をとにかく増やしたい方は
飲んでみてくださいね![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
それではまた
見て頂いてありがとうございました