こんばんは
このblogを見て頂いてありがとうございます
大学生の娘がいるママです
職業は料理人をしています
今夜は腸活メニュー！
- ささみの醤油麹漬けスタミナ焼き
- せいろ蒸し（塩麹ソース）
- ベジブロスのおみそ汁
- マカロニサラダ
痩せ菌が増える！！
痩せの大食いになりたい方は
ぜひ！腸活をしてみてください
今回はその腸活にもなる
醤油麹を使って
ささみのスタミナ焼きを作りました
これは醤油麹の漬けダレ！
- 醤油麹
- みりん
- 酒
- にんにく
- 生姜
これにささみを漬けこんで焼くだけの
カンタンメニューです
腸活ソースをつけて
頂きます
- 塩麹
- マヨネーズ
- ポン酢
そしてベジブロス
ご存知の方いらっしゃいますか？？
野菜の皮や種！
捨てるところを煮出して
ざるでこして出汁を取ったもの
これが栄養満点なんです！
３日に１度は必ずベジブロスを作って
カレーに使ったりおみそ汁に使ったりしています
全ての作り方はこちらです普段から醤油麹や塩麹を使ったり
ぬか漬けを漬けたり
腸活にはすごーーーく
気を使ってます
いつもお料理に使う醤油を
醤油麹に変えるだけでも
立派な腸活です
ぜひ作ってみてくださいね
今回使ったテーブルウェアそして腸活といえば
いつものコレも
載せておきましょう
手軽に始められるこの腸活も
オススメです
＼酵素ドリンク／
まとめてみました
今まで散々オススメしてます
痩せ菌をとにかく増やしたい方は
飲んでみてくださいね
それではまた
見て頂いてありがとうございました