こんばんは
このblogを見て頂いてありがとうございます
大学生の娘がいるママです
職業は料理人をしています
わたくし
40代になりダイエットというものを始めまして…
半年で
10kg
の減量に成功した
キセキの主婦(笑)
よく「痩せられた方法は?」
とか
「何を食べてましたか?」と聞かれるので
ある時の夜ごはんをご紹介致します
薄力粉、カレー粉、塩コショウをビニール袋に入れて
シャカシャカ![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
さっぱりソースをかけて頂きます
こんな食卓です![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
すべてのレシピはこちらにあるので
気になる方はぜひ![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
絶対に油ものを食べない!とか
お肉を食べない!とか
そういう食事はしませんでした
暇な時間にウォーキングしたり
軽くランニングしたり
そして酵素ドリンクを飲んで体質改善をしたりと
苦しいダイエットではありませんでした![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
もし、何を食べたら良いかと悩んでる方のお力になると嬉しいです
また後日、ヘルシーな献立を作って投稿したいと思いますので
また覗きに来てくださいね![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![ダイヤオレンジ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/536.png)
↓
やっと雨が止んだので
昨日、今日はランニングに出かけました
何故かわたくし
高いところに登りたがるのよね(笑)
坂道を頑張って歩くとカロリー消費してくれそうじゃないですか??
なのでいつも高いところを目指して
ウォーキングしたりランニングしたり
トレーニングをしています
でも今回めちゃくちゃ久しぶり!
この1ヶ月、雨でトレーニング出来なかったので
久しぶり過ぎて筋肉痛です(笑)
そしてしっかり履く!!
履かないでウォーキングするのと
履いてウォーキングするのと
カロリー消費が全く!違う!
どうせ歩くのなら履いた方が良いに決まってる![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
このレギンスを履いてウォーキングすると
姿勢正しいまま運動が出来るし
下半身が鍛えられてるのがとっても分かります![日本国旗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/443.png)
![日本国旗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/443.png)
もし、ウォーキングをされてる方は
ぜひお試ししてみてください
必ず痩せられる魔法のレギンスです(笑)
↓
そして今日届いたのが
この愛用しているウエストのコルセット![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
これはミニスカートとか(履かないけどね)
短パンとか
加圧レギンスを履かない時に使用しているものなんです
これは前から使ってるブラック!
やっぱりブラックの方が引き締まって見えるよね(笑)
ウエストだけ!なので
レギンスを履きたくない方にはオススメだし
何よりウエストをギューーーっと引き締めるから
食べ過ぎ防止になるのも良い![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
ウエストだけ!集中的に引き締めたい方には
オススメです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
この世の中、ダイエットなんて無くなればいいのにね![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
わたしも朝からポテチ食べたり
毎日トンカツ食べたり
夜中にカップラーメンも食べたい(笑)
いつの日かダイエットがこの世の中から無くなったら
そんな夢のような生活をしたいと思います(笑)
それではまた
見て頂いてありがとうございました