こんにちは
このblogを見て頂いてありがとうございます
大学生の娘がいるママです
職業は料理人をしています
![ドーナツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/262.png)
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ずっと昔…
かれこれ10年前から
cookpadへレシピを投稿をしていました
最近はほとんど投稿していないのですが
たくさんレシピを作っていた時だったので
色んなレシピを投稿してたな~と
懐かしいです
その中で今回
「納豆」を使ったレシピが
納豆の検索で1位になり
このblogでもご紹介させて頂きます
ありがとうございます
我が家は納豆が大好物で
おやつにも納豆を食べるくらい(笑)
冷蔵庫に納豆が無い日は
ありません![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
「超簡単おつまみ
油揚げの納豆包み焼き」
あと一品何にしようかね~?
とよく悩むのですが
そういう時のお助けレシピになってくれます
作るポイントがあって
極弱火でしっくり
カリカリに焼くことです![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
油揚げに強火で焦げ目だけ付けてしまうと
サクサクにならないので
要注意です![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
ぜひ作ってみてくださいネ
![ぽってりフラワー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/478.png)
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今日の自分のお弁当は
サラダ弁当にしました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
今野菜が高くて
レタスなどの葉物がなかなか
買えないんですが
頑張って昨日買ってきました![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
・レタス
・サラダチキン
・ブロッコリー
・トマト
・水菜
・豆苗
入り
このサラダ用お弁当箱は
最近買いました![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
ドレッシング入れも付いていて
食べるときにはシェイクして
食べてます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
↓
仕事中にお腹いっぱいになると
やる気が失せてしまって
お料理も作る気が無くなるんです
料理人あるある
なのでわたしはこのお弁当を持って行って
お昼は軽めに食べます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
お仕事に行く前に作ったのが
コレ
↓
100%生おからのサラダです![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
久しぶりに生のおからを買ったので
今夜はポテトサラダみたいな
おからサラダを作りました
それと玄米粥もね![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
ちょこっと黒米も入れました
このお粥には高野豆腐と
糸こんにゃくを細かくしたものが
隠れてます![ニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/065.png)
![ニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/065.png)
娘も今夜アルバイトで
帰宅して
深夜のご飯になるので
そういう時はなるべくヘルシーな献立に
してあげてます
深夜にご飯の用意をしてあげるんですが
わたしもちょうどお腹が空く時間…![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
そんな時も我慢しなくていいように
こういう献立だと
ちょっと食べても罪悪感ないし![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
自分の為カナ?!
前に中華料理屋さんで食べた
お粥に感動したことがありました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
それまでお粥ってあんまり好きじゃなくて…
シンプルな塩味のお粥しか
食べたことが無かったし
お粥は病気した時に食べるものと
勝手に思ってました![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
衝撃的に美味しいお粥を食べてから
すっかりお粥が大好きになって
自分でもよく作るようになりました
そこで購入したのがコレです
南部鉄器のごはん鍋
(3合炊き用)
↓
南部鉄器 ごはん鍋この鍋でお粥を炊くと
めっっっっちゃ美味しいんです![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
米粒がとろっとろになるし
同時に鉄分も摂れるので
貧血持ちの私には
ありがたい万能なごはん鍋なんです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
その感動したお粥の味を
再現するのにかなり苦労したんですが
鶏がらスープの素と岩塩!
これを味を見ながら少しずつ加えていくと
再現出来ました
お粥はダイエットにもいいし
満足感があるので
オススメですよ![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
そんなわたしの今日のコーディネート(笑)
まだまだ引き締めたい
二の腕…
今日でこの二の腕シェイプを
毎日つけ始めてから
15日が経ちました
↓
このままお仕事へ行ったという
わたし(笑)
仕事中も引き締めないと
もったいない!!
![ムキーッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/074.png)
![ムキーッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/074.png)
![ムキーッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/074.png)
あらゆる手を尽くして
引き締めようとしているのが
分かっちゃいますよね(笑)
どんなことがあっても
リバウンドするわけには
いかない!!!!!
痩せられて嬉しい…
その反面
ずっとこのダイエット生活をしないと
また太ってしまう気がして
全く油断が出来ない日々を送ってます
今はそこまで食事制限はしてなくて
こうやって引き締めるグッズを使って
防止しています
↓
だれか…
太らん薬とか
開発してくれんかな![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
でも食べられる幸せ
健康で過ごせる有難さ
そこは忘れないようにしています
だからストイックにならず
こうやって私みたいに
気休めにもなる引き締めグッズに
頼っても良いと思います
つけてるだけで
ダイエットしてる気がしますよ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
わたしものんびり引き締めていくので
一緒に頑張りましょうね![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
それでは今日はここまで。
見て頂いてありがとうございました
![さくらんぼ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/190.gif)
![さくらんぼ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/190.gif)
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