こんにちは
このblogを見て頂いてありがとうございます
大学生の娘がいるママです
職業は料理人をしています
..............................
この連休中は実家にも帰り辛いし
どこにも行けないし…
遊びにも行けないし…
勝手ながら
「節約！」
「ダイエット！」
に励もうと思います
いつもなら連休中は
とことん食べて！
遊んで飲みに行って。。。に
なるはずですが
ここは我慢
予定がまだ決まってない方も
わたしと一緒に
励みませんか〜
今回は究極の節約レシピを
ご紹介したいと思います
節約といったら
お肉なら鶏むね肉！
安いうえにタンパク質が取れて
ダイエットには
最強の食材です
その鶏むね肉を家族で１枚！
たったの１枚で
おかずが作れるなら
最強でしょ
「鶏むね肉１枚で
じゃがいもの包み焼き」
このレシピは
cookpadにも載せていて
有り難いコトに好評頂いてるレシピ
今回は作ってる動画を撮影してるので
ぜひ見てみてください
↓
材料はだいたいお家にあるであろう
じゃがいもと
鶏むね肉１枚だけという
ホントに少ない材料で作れます
作り方のポイントは
じゃがいもを水にさらさないコト！
子どもが大好きな味なので
この連休中にぜひ作って欲しいです
わたしはコンソメを入れたり
カレー粉を入れたりして
味変もオススメですよ
.........................
節約！ダイエット！
ということを決めたので
今朝は頑張って
５km！
走ってきました
もちろん
いつものスパッツを履いて
↓
み、み、見てください
めっちゃ細くなったと
思いませんか
実はこのスパッツを履いて
密かに走っていました
週に２回ぐらい
走れない時も
普段から履いていて
仕事中でもしっかり装着してました（笑）
着圧が凄いのに
ウエストも全く苦しくないし
違和感がないから
仕事中でも寝てる時にも
履いていられるんですよね
久しぶりに自分の大きな脚を
写真に撮ってみると
ん？
え？
ヤッタ〜！
めっちゃ細くなってる
やっと効果が現れてきたみたいです
みなさん一緒に
頑張りましょう
↓
グラマラスパッツ
あと２kg
たったの２kg。
痩せたい
今日はたった５kmを５０分かけて
走ったり歩いたりしてきました
それだけでも消費カロリー
５００
kcal
やればやるだけ
必ずカロリーは消費されるので
ちょっとの運動も
やっぱりダイエットに良いと思います
連休中！
一部の方が旅行や帰省で楽しんでる間
わたしはコツコツと
節約！ダイエット！
頑張ります
.....................
今日の器たち
それでは今日はここまで。
見て頂いてありがとうございました