身体のコリや痛みを取る　自力整体にもなるヴォイストレーニングワ－ク

身体に痛みがでるということは、

どこかに負荷がかかっています。

緊張やストレス、内臓の疲れ、コリや固まり、

それらがひっぱったりこわばったりして、筋肉や神経に痛みを起こします。

私も昔は体がガチガチで、怪我の歪みで腰痛や首、背中、いろんなところが痛くて大変でした。

辛くなると、カイロ、整体、オステオパシーなどのお世話になっていましたが、

その時は楽になっても、また戻ってしまうんですよね。

このまま通い続けなければいけないのか、

お金もかかるし、、、と悩みの種でした。

自分で治せる方法はないかなあ、といろいろ調べたりしていました。

自力整体や操体法などがあるのを知りましたが、

けっこうストイックな健康マニアっぽい感じで、「こうしなければ治りません」的な厳しさがあって、なんか行きづらいなあー。。。

なんて思っているうちに月日は経ち、

スピリチュアルヒーリングで魂、宇宙の法則、霊的な、精神的な所から楽になり、

その後芸術即興表現の身体ダンスワーク、ヴォイスワークに出会って、

飛躍的に楽になって体が変わり、人生が大きく変わりました。

やっぱり芸術家志望でアート好きな私にとっては、

好きな世界で、楽しく音楽やうたや踊りの世界で解放していくのが一番良かったみたいです。

このヴォイストレーニングワークでは、

「こうでなければいけない」「それはしてはいけない」といような、

人間が作り出した不自然な制約を外していくので、

身体だけではなく、心理面からも楽になっていきます。

「自然体」をとりもどして自分らしく楽になっていく自力整体の効果もあるセルフケアです(*^_^*)

自分で疲れを取れるようになりたい方にも、とてもおすすめします♪

ヴォイスセラピーについて

http://ameblo.jp/hinomiko0821/theme-10078491317.html

ヴォイスセラピーはこんなことをしていきます

http://ameblo.jp/hinomiko0821/theme-10078491450.html

ヴォイスセラピー料金

http://ameblo.jp/hinomiko0821/theme-10078593278.html

お問い合わせお申込み

http://ameblo.jp/hinomiko0821/theme-10078593643.html

OLやサラリーマン、デスクワーク等の頭脳労働のストレスと疲れをとるストレスリリース法

OLやサラリーマン、デスクワーク等の頭脳労働は、

ストレス、緊張がたまります。

ついつい休まず続けてしまうと、頭も目も首も肩も背中もガチガチに。

それを放っておくと、身体に痛みがでたり、

ストレスから自律神経が乱れたり、

バランスが乱れて辛くなっていきますね。

そういう私もパソコン作業は本当に疲れるししんどいので辛いですね。。(>_<)

それでぐったりして気分が悪くなることもよくあります。

身体を固めたまま長時間動かずにいると、

血流も体液の流れも悪くなって滞り、気分が悪くなってしまいます。

本当は体に良くない事なのに、仕事だからしなきゃならないのは、

わかっていても、やっぱり辛いところです。

わたしはそんなぐったり、気分悪くなったときは、

すかさずヴォイストレーニングワークを行います。

そうすると身体の緊張も解け、血流もよくなり、関節もほぐれるので、

身体が楽になります(*^_^*)

自宅でも職場でも、簡単にできる解消法をいくつもやりますので、

実はとても日常に役にたちます♪

ヨガマットをしかなくても、椅子に座って、廊下で、トイレで、野外で、

気が向いたら出来る方法なのでとても便利です。

このヴォイストレーニングワークは、まず心身をゆるめてほぐすことから始めるので、

声を出すだけではない、身体全体のセルフケアになります。

自力でできる自力整体とも言えます。

毎回整体やマッサージにかかるのはお金もかかるし大変ですねー。

わたしも、昔は体がガチガチで腰痛持ちで、あちこち痛かったので、

整体やマッサージに行ってもその時だけでまた戻ってしまうという、

ジレンマに悩まされていました。

自分で治せる方法はないかなあ～といろいろ探して勉強して、

このヴォイストレーニングに出会い、人生が変わってしまいました！

ためてから治すのではなく、その都度こまめにケアしていくのが悪くならない秘訣です。

もちろん、身体の痛みは出ても、長引かずに早く治るようになりましたよ(*^_^*)

眠っていた才能までも開花していくヴォイストレーニングワークです。

一度、ぜひ体験してみてください。

世界が変わります(*^_^*)

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新年度、新学期の緊張とストレス、対人恐怖や上がり症の緩和に

新年度、新学期の新しいスタートの時ですね♪

この時期新しい環境への変化、新しい仕事や人間関係で、

けっこうなストレスと緊張が心身にかかっています。

新しい環境に馴れるのに、心身は必死に頑張ってくれています。

また、知らない人たちの中で、自分を表現する場面もたくさんあると思います。

人見知りで緊張症、上がり症、対人恐怖症などがあると、

コミュニケーションがとても大変で辛い時期ですね。

私も昔は人見知りでシャイで、大勢とのコミュニケーションが苦手で、

緊張して声がうまく出なかったり、

しどろもどろでうまく話せなかったり、

そんなことが原因で人の輪に入れなかったり、

人を避けてひっそりとひとりで過ごしてしまったり、なんてことがよくありました。

せっかくの機会を自分から避けていて、もったいなかったなーと、今は思います。

わたしはこのヴォイストレーニングワークを始めて、

驚くほど心身がゆるまり、ほぐれてリラックスして、

声が出るようになったら、

自然に人前で歌えるようになり、話せるようになり、

今はうたの音楽活動、ヒーリングセラピーの活動が出来るまでになりました。

緊張で心身がガチガチだと、それだけで疲弊して、人生を楽しめません。

それではせっかくの人生の時間がもったいないですね。

このヴォイストレーニングセラピーでは、簡単に自分で緊張を解いて

リラックスしていける方法が身に付きます。

新年度、新学期の緊張、ストレス緩和に、ぜひ体験してみてくださいね(*^_^*)

リラックスすることで、自分の中に眠っていた才能が開いていきますよ♪

新しいあなたの姿に愛に、ぜひおいで下さい。

お待ちしています(*^_^*)

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春のデトックスにヴォイスワークが良いわけは？

春、暖かくなり体が弛みだす、デトックスの時期です。

この時期、ヴォイスワークは心身を無理なく弛めてデトックスをサポートします♪

温かさと芽吹きの力に促されて、

冬の間に縮こまって固まっていた身体がゆるみ

、内臓に溜めこんできたものが出てきます。

仕事や学校でも移動や、新しい学期や卒入学の大きな変化の時期でもあって、

体調やメンタルに変動がでて、結構辛い方もいらっしゃるようです。

花粉症の方も、一番辛い時期ですね。。

そんなときに無理をすると体を壊してしまいます。

ヒノミコのヴォイスワークは体に備わっている機能をそのまま使って、

心身を弛めて力を抜くことができるので、

体調のメンテナンスやリラクゼーションにとてもおすすめです。

また、ゆるめて声を出すことで、体幹やハラがしっかりするので、

新しい環境で緊張したり、自分を表現、アピールしたりするのにも、

とても役立ちます。

人まえで緊張してカラダが締まってうまく声がでない、

しどろもどろでうまく言いたいことが言えない、

そんな緊張症や上がり症、コミュニケーションが苦手だった私が、

リラックスして人前で歌を歌って、

ワークのレクチャーができるようになった、

どなたにもできる方法なので、とてもおすすめします(*^_^*)

各地で桜も咲いて、待ち望んでいた春がやってきて、

やっとコートなしで外出できるようになってうれしいですね(*^_^*)

では、よりよい新年度のスタートをお過ごしくださいね♪

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２０１７フィリピンマキリン国立芸術高校アートフェスティバルに参加

「瞬間瞬間をアートし続ける、

アートのためだけに全てが用意された、

南国楽園での最高のアートフェスティバル　リトリート」

２０１７年２月　フィリピンへ行ってきました！

マキリン国立芸術高校アートフェスティバルに参加してきました。

私の踊りの師匠、天然肉体詩人、藤條虫丸恩師より、

「フィリピンでこんなイベントに招待されてるから、行ける人は参加表明してね～」とお話をいただき、

虫丸氏のチーム「Ｔｈｅ　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　poets」のメンバーとして、二つ返事で行ってきました！

一月に抜歯をして、行けるかちょっと心配でしたが、

こんな機会はほんとにないので、私の身体は「行く！！」と反応していおり、無事行くことが出来ました。

しかも、せっかくフィリピンに行くので、一週間で帰ってくるのはもったいない！と、離島バカンスの予定も作り、約一か月のロングバカンスになりましたー！

フィリピンのマキリン山という山の上にある芸術高校は、

眼下におおきな湖、町の景色を見下ろす風光明媚な楽園でした。。。

マニラのビルの都会と崩れ落ちそうなスラムの激しい貧富の対比に驚きつつ、ハイスクールは広大な敷地の中のリゾート施設並みの素晴らしい場所でした。

なんでも芸術愛好家のイメルダ夫人の肝いりで作られたという。

とてもリッチでハイソな空間でした♡

一週間のアートフェスティバルでは、招待されたアーティストのステージのオープニング、

生徒たちへのワークショップ、

生徒たちの発表会のクロージングという流れで行われました。

フィリピンでおそらくほとんどなじみがないであろう、

アフリカンアンサンブルグループのライヴとのコラボも行い、

生徒たちにかなりのインパクトを与えたことでしょう。

そして虫丸氏のダンスws,ゆーたくんのヒップホップws

私は急遽、シンガーの木歌ちゃんと一緒にヴォイスwsを担当することになり、思いがけず高校生たちに教える担当になりました！

木歌ちゃんのヴォイスｗは、私が行っていることとほぼ同じだったので、無理なくすんなりとコラボすることができました♪

そして、生徒たちのオリジナルの作品を作り、最終日に発表会。

子供たちに教える先生の親心を体験し、若く純粋なフィリピンの妖精たちのような可愛い生徒達と交流できて、

本当によい充実した体験をさせていただきました(*^_^*)

日本のオリジナルの芸術表現が、若い彼らの中でどのような影響を与えてゆくか、とても興味深いです。

同時に、フィリピンは日本との戦争の歴史がある国。

計らずもまるで天の導きの如く私たちは旧日本軍が占拠していた古い大学の校舎でパフォーマンスすることになり、

たくさんのフィリピンの方々、日本軍が亡くなった場所へ、

心からの鎮魂と慰霊追悼の意を込め、舞台を行いました。

虫丸さんの旅した、チベット仏教をモチーフにした、

「生と死、魂の再生」のダッタンファンタジアは、

非常に過酷であり深遠な世界を表現するもので、

舞台最後にはなぜか感極まって涙がこみ上げるメンバー多数、

わたしもありえないようなエネルギーの開きとパワー、感涙を体験し、

私たちの祈りが魂に届いたのを、みなが感じることとなりました。

そんなフィリピンと日本の戦争の歴史に触れる、

非常に深い、貴重な体験となりました。

わたしたちはまるで天に集められたかのような、完璧な神計らいでした。

そしてスクールバスで古い教会や素敵な友人宅、湖に観光案内もしていただき、

古い教会では、そこにある祈りの圧倒的なヴォルテックスに魂を打たれ、感涙し、私は尽き動かされるように聖堂でアヴェマリアを歌い捧げ、みなも歌い踊り捧げるという、

まさに自然発生的な美しい即興の祈りパフォーマンスが発生しました。

とても感動的でした。

私たちの表現の神髄を見ることができ、本当に幸いでした。

そしてみんなでマニラに移動してマニラの時を過ごし、

それぞれが次の場所へと帰ってゆきました。

アートのためだけに全てが用意された奇跡の楽園滞在、

「瞬間瞬間をアートし続ける」

とても美しい時を過ごすことができました。

こんな楽園の素晴らしい、貴重な機会は他になく、

この機会とご縁を繋げて下さった、虫丸恩師をはじめ、

マキリン高校のヴィムさん、学校関係者生徒のみなさん、

そしてご一緒した志高く美しい魂のチームメンバーのみなさん、

豊かなフィリピンの土地と、スピリットたちに、

深く、心から感謝いたします♪

心から愛を込めて♡

3/19(土)春分クリスタルボウルヴォイス演奏＆フィリピンとバリ島の旅のお話シェア会＠赤城山麓遊

大きな起点となる今年の春分。

新しい流れに入る春分スタートに向けて、

赤城山麓遊民谷にて、

クリスタルボウルと言霊ヒーリングヴォイスの浄化と癒し、

倍音波動調整、ナチュラルリセット＆スタートで、

異次元トリップして、ゆるゆる～にゆるみましょう♪

終わったあとは、私のフィリピンの旅、

同じ時期にバリ島に行っていた長井まゆみさんとの、

旅のお話シェア会です♪

セラピストの二人の、至福の南国楽園エナジー溢れる、貴重な旅のエピソードのエッセンスと

インスピレーションに触れ、新しい風を感じてくださいね♡

春分起点に新しい流れに入りたい方、ホットな南国帰りの二人に、愛にきてくださいね～～～

参加費　クリスタルボウル演奏料金２０００縁

近いうちに第二弾も開催予定なのでお楽しみに！！

3/26(日)ゆるゆるにゆるまるヴォイスワーク＆クリスタルボウル倍音浴＠横浜石川町の和の古屋

東京横浜方面の方～～～

3/26日曜　14時～17時

横浜石川町にある、美醜さんの素敵な和の庵、古屋にて、

ヒノミコのゆるゆるにゆるまる声と呼吸とボディワークのヴォイスワークショップ＆クリスタルボウル倍音浴を行います

身体に備わっている機能を最大限生かした、

普段開くことの難しい、喉、顎関節、頭蓋骨、後頭骨、気道を開き、喉、身体をゆるめて腹式

でお腹から無理なく声を出す呼吸発声法、

身体の声を聞きながらほぐしていくボディワーク、

自分の制限を外して自由に表現する気持ち良さ、

ほぐれて楽～になるココロとカラダを、デザインしていきます。

自分の声が自分の心身を波動調整して癒していくヴォイスワーク。

自分で緊張やストレスをリリースして流す術が身に付きます。

終わったらスッキリ軽く、みんなキラキラ。

この機会にぜひおいで下さい。

お逢いできることを楽しみにしています♡

会場の広さに限りがありますので、定員５名様まで。

参加費５０００縁

☆ナビゲーター
日巫女∞ヒノミコ
ヴォイス＆サウンドアーティスト　シャーマニックヒーラー
クンルンネイゴンファシリテーター（apprentice）
群馬県赤城山在住

即興表現音楽活動、オリジナルCD制作販売の他、
ヴォイスワーク、サウンドヒーリング、子宮ヒーリング、天岩戸開きシャーマニック宇宙語言霊セッションなどの、アート＆ヒーリング＆アウェイクニングワークを行っています。

古代、ひとがはじめてうた、おと、おどり、を発した原初の記憶、
魂から自然発生する巫女的シャーマニズム、全てに捧げる生命の賛歌と祈り、即興神楽として、表現活動を行っています。

また、若くして心身を病み、トラウマや困難に遭遇し、深い痛みと苦しみの中から見出してきた深い洞察と気づきと愛、たくさんのヒーリング＆覚醒ワーク＆霊的神秘体験より甦り、いのちの喜びと感謝から、その体験を生かしたオリジナルヒーリングワークを行っています。

3/25（土）寺つど　美醜×日巫女　極楽浄土ライヴ　in 鎌倉　浄土宗関東大本山光明寺　開山堂

3/25（土）は、鎌倉の浄土宗大本山光明寺さんにて
美しき観音舞女神の美醜さんとのコラボライヴが叶います♡
しかも若きお坊さんたちとの声明コラボも叶います！！

ずっといいなあ～と思っていて、これも願っていたら叶いました♪

お寺、観音、仏教浄土生死観、荘厳な和のお衣裳、日本の伝統古典文化、
これら私の大好きな世界観が完全にツボにハマりマッチする、
贅沢な天界波動トリップライヴで昇天する予定です

春の鎌倉、お近くの方はもちろん、お近くじゃなくても、わざわざ堪能しにくる価値ある舞台が、お寺イベントで無料でございます。
来ないともったいないよ～～～
共に参れるあなたにお逢いできるのを楽しみにしております(*^_^*)

美醜プロフィール

KANNON next door.

音を観る＝観音の感覚を大切に、
総てに感謝し、
舞を奉納する観音。

変幻自在な世界を妄想し、
身体で昇華する踊り子。

大手化粧品会社の広報／商品企画の経験と、
その後の2男児の母業の
鍛錬を活かし、

観音、踊り子、モデル、
メイクアップ講師、
衣装スタイリスト、
イベント企画者として活動中。

URL :
美醜の日々情報を発信中
nakamura eriko
https://www.facebook.com/bishu.belly

ショー、WS情報
FB 美醜
HP
http://bishu-kannon.jimdo.com/

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2017年、観音美醜の奉納テーマは、
《寺×tera×テラ》。

ギガ、いや、テラに輝く極楽浄土を
目指します！

今生に浄土を本気でつくる熱き集団、
浄土宗神奈教区青年会主催のもと、

鎌倉の海と山に挟まれしパワースポット、
浄土宗関東大本山光明寺、開山堂にて、

素晴らしきクリエイター、
和ドレスアルチザンの椿屋さんのお手を
お借りし、

赤城の聖地に住まい、世界中を巡る
波動系ボイス&クリスタルボール奏者の
ひのみこ恵さんと、
若き僧侶達による荘厳な読経と、

美醜観音舞のコラボレーション。

悠久の時の中の永遠に等しいような、
〈きらめく一瞬〉を産み出します。

さあて、楽しみね。ワクワクね。

ひとはみな、
遊びをせんとや、生まれけむ！
戯れせんとや、生まれけむ！

鎌倉光明寺！寺つど！入場無料！
http://www.teratsudo.com/

今生の極楽浄土に遊びにきてね！