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計測時間:24:25(食事後の計測)
身長:169.0cm
体重:65.2kg
体脂肪率:16.0%
筋肉量:40.9%
水分量:59.9%
基礎代謝量:1545
骨率:2.6%
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今日は仕事が休みだったので、彼女と二人でラウンドワンに行って遊びました。
カラオケで叫びまくって、スポッチャで暴れまくった。
毎回ラウンドワンに行くと雨なので、今回は雨がやみ、
久しぶりに屋上で遊ぶことも出来ました。
テニスは難しい・・・
屋上だとさすがに暑い・・・
今日は楽しめた一日でした。
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計測時間:22:00
身長:169.0cm
体重:64.0kg
体脂肪率:15.2%
筋肉量:41.3%
水分量:60.6%
基礎代謝量:1532
骨率:2.6%
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今日からダイエットを始める。
目標は60kgを切って、50kg台
今日は久しぶりのジョギング。
まだコースも確定してないので、とりあえず、ジョギングでコース探し。
ちょうどよいコースを発見!!
すこし上り坂もあって、気持ちのよいコース。
毎日仕事があるので、朝もしくは夜の空いた時間に運動をするようにします。
また出来る限り、同じ時間帯に計測を行います!!
