おはようございます。ヒサです。


昨日は王子スポーツセンターで筋トレをした。


ラットプルダウン、レッグプレス、フライ、チェストプレス等の器具とダンベルで1時間ちょっとトレーニングしている。


右肩は治ったようで重い重量を引けるようになった。