優しい人ほど強くなれ
本当に幸せになれる方法と
健康管理を伝えているひのきです
本当に幸せになるために
食事と考え方は大事
優しい人が
自分らしく生きられる世界は
誰にとっても
生きやすい世界です
優しい人たちが
優しい未来を創っていくことを
信じています
ありがとうございます
以前、ゆる〜く四毒抜きを
やっていると書いていましたが
その後の経過…
やっぱり全部は出来てません。
一番避けることが出来てるのは
小麦かな？
乳製品も殆ど食べてない。
大好きだった
うどんもパスタも
食べなくなった。
もともと私は
パンはご飯の代わりにならない
と思ってる方なので
そこまでパンは
食べていなかった。
夫は結婚前は
ずっと
朝ごはんに毎日菓子パンを食べていた
そうだから
メタボ気味だったので
結婚して普通の食事になったら
1年で5kg痩せてくれた。
その後も私と一緒に
ファスティングもしてくれたし
ゆる四毒抜きにも
付き合ってくれて
今、だいぶスマート。
私は甘いものも
食べてたけれど
甘過ぎるものは
好きじゃなくて
（菓子パンは絶対にご飯の代わりにならない
せめておかずパンとか塩パンにして欲しい
というのが私の好み）
もともとじゃないはずなんだけど
いつからかピリ辛好きでした。
濃厚魚介のつけ麺も
大好きだったけど
青葉とか頑者とか…
四毒抜き知るよりも数年前から
既にラーメン断ちはしています。
これはキリがないからね…
しょっぱ辛い
オーブオイルと
塩とガーリックの効いた
パスタも若い頃からずっと好きで
毎日でも食べられると
思っていたけれど
四毒抜きをきっかけに
本当にやめました。
あんなにパスタばかり食べていて
結婚前に家で作る料理と言ったら
大抵パスタだったのに。
その代わり…
今では夫に
「黄レンジャー」と
言われてます。
↑
上と下のお皿は
結婚前に夫が大量に集めていた
"春の◯°◯まつり"のもの…
もともと好きだったけれど
しょっぱ辛いパスタが
食べられなくなった分、
自然にカレーが増えた。
最近の口癖は
「カレーは別腹」
もちろん家で作るカレーは
スパイスから
小麦も油も使わずに
四毒抜きで作れますが
レトルトや外食では
ほぼ難しいでしょうね…
スープストックのカレーも
好きだけど
あれは
アレルギー表示が
ちゃんとされているので、
とりあえず
小麦と牛肉が入ってるものは
避けてますが
油は入ってるよね。
でも
あんまり油を徹底して抜くのもなー
と思って
炒め物をする時には
こめ油を使っています。
カレー作る時は
バターが合うし、美味しい。
バターでクミンシードホールは
炒めたいところ。
（※ターメリックは道の駅とかで
国産のうこんが安く買える
鷹の爪も大入りのが安く買えるから
スーパーでは買う意味が無い）
神経質になり過ぎずに
このくらい油摂ってるほうが
肌の調子が良くなった気もするのだけれど…
どうなんでしょ？
気温が上がったからかな？？
アレルギー体質の人は
本当は辛いものも
避けなきゃいけないんだろうけど。
↑
アロマオイル飲むことは
私も勧めていません。
アロマテラピーの資格は
３つの協会のものを取ったけれど
それぞれの精油ごとに
1回で使っていい使用量や
濃度や
範囲や
長く使ってもいい期間の目安
使ってもいい年齢
なども学びます。
精油の致死量が載ってる
テキストもあるくらいです。
香りの成分の化学式も覚えるし
精油を薄めるためのキャリアオイル
も使うので
脂肪酸の化学式も出てきます。
だからそこで
オメガ3、オメガ6、オメガ9
の違いも学びます。
風邪のウイルスや
免疫の働き方についても
学んだはずなのに
あの頃（ころの頃）どうして
そうやって健康について
学んだはずの人達が…
………………
と思わずにはいられなくて
納得出来なかったのだけれど…
…皆まではもう言わない。
殆どの人が私より
TVの言うこと信じてたから。
父は私に
「勉強ばかりしてないで
もっとTV見なさい」
って言ってたからね。ほんとに。
（そんなこと親が言うなんて
面白いと言えば面白いんだけど）
※ちなみに念のため
私はFacebookはやっておりません。
Xは登録したこともありません。
YouTubeは見る専門でなので
コメント書いたこともありません。
有名人に馴れ馴れしく
話しかけられるような性格でもありません。
たぶん市内に氏名が似た人が
居ることは知っている。
その人のお姉さんに
昔一度会ったことがあるから。
お読みいただきありがとうございます
）
