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【糟屋郡志免町の整骨院ひのひかり整骨院】です
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明け方冷えるようになってきましたので
今日は寝違えや冷えによる腹痛＝下痢など…明け方・朝のつらい症状について
明け方に急にお腹が痛くなりやすい体質の方いらっしゃいませんか？！
・・・実は私も５，６年前はこの傾向がありました。。
つらいですよね
朝の症状といえば！
すべてではありませんが、
その多くに膀胱経が深く関係しています
（東洋医学の考えです。）
詳しい話しは省略しますが、
冷え、寒暖差
睡眠不足
下半身の過度な疲労
水分の摂り過ぎ
お酒やカフェインの摂取しすぎ
などなど…様々な要因が複雑に絡み合い
膀胱に負担がかかり体質的に弱い方などは
最終的に膀胱経の流れが悪くなり
寝違えや明け方の下痢などの症状を引き起こすきっかけに
では簡単にですが
そんなつらい症状に効果的なツボを２つご紹介します
まずは、起きたら首が痛い
寝違えのときに試してほしいポイントを
※ちなみに・・・急な痛みの場合は
痛い部分をついつい触ってしまいますが
首は特に繊細な部分ですのでマッサージや
無理なストレッチはかえって症状を悪化させてしまいますのでご注意ください。。
ではツボの紹介に
寝違え→そんな時には跗陽（ふよう）
跗陽
目安は、外くるぶしの後ろのくぼみから
指４本分ほど上に上がったところにあるツボ
アキレス腱の前にあります
ここがピーンと張っていたら膀胱経の流れが悪いこと間違えなし。。。
ゆっくり親指で押してあげて下さい
また、温めてあげてもOKです！
さらにここは寝違え以外にも
腰痛や生理痛・生理異常などにも効果的です
（ただし、膀胱が関係していない寝違えの場合は効果薄かも・・・そこはご配慮くださいませ。汗）
続いて、明け方の下痢には
同じく膀胱経のツボ
崑崙（こんろん） を
このツボは外くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみにあるツボです
明け方の下痢は
ほとんどが冷えからくる場合が多いので
そういった体質の方はまずは冷え対策をしっかりして、
それでもだめならここを刺激してみてください
というわけで今日は膀胱のツボを２つご紹介しました
ではまた
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