私は、病気初期の頃から、何処でどう知ったかは覚えてないのですが、
アロマオイルを良く使っていました。
特に良く使ったのが、レモンとラベンダー。
レモンは病的なイライラの時。
誰も悪くないのに、片っ端から殴ってやろうかと思うような容赦ない、イライラ…。
医者にランドセンという頓服を、イライラの時に飲むように言われて処方してもらっていましたが、
わたしには、このレモンのアロマオイルのほうがよほど助けてくれました。
ラベンダーは、抑うつが楽になりましたね。
ホホバオイルなどと混ぜて、セルフマッサージなんかしても楽になりますし、
簡単なのは、
ティシュに数滴垂らして吸い込むだけ。
体温も上がりますから、リラックス出来ると思います。
今、メディカルアロマというのが気になってます。
そのうち学びに出かけるかも…。