ブログネタ：快眠の秘訣は？
参加中ドラえもんって見たこと有る？
私は、ドラえもんの“のびた”並みの眠りの速さ。
（布団に入ったら２分以内）
何時も、規則正しく生活しているので、
きまった時間に眠たくなります。
日曜日の朝でも、平日と同じように
起きるので（朝の６時位）
家内から大ブーイング
昔は、生活リズムが悪かったので、
就寝時間もバラバラで大変でした。
今のリズムを作る為、
朝、ラジオ体操がやってる場所に、
朝５時半に家を出て１時間掛けて
走って行ってました。
（私は住吉大社に行ってた）
決まった時間に起きて、
決まった時間に寝る！
後、適度な運動が必要かな？
それが私の、快眠の秘訣。
大阪府交野市/電子機器/産業機器/組立/検査/丕之出産業