ドクターストップと“怪我の功名走り”

どうも(・∀・)ﾉ

道を譲ったら軽くクラクションを鳴らされるか、軽くお辞儀されると思ったら“ダブルピース”をされてビックリしてしまったぐっさんです


まっ、そんなことはさて置き


“びわいち”から帰ってきて１週間…。

帰ってきた当初は脚の全箇所が痛かったけど、徐々に痛みも取れてきました

一番ヒドかった筋肉痛と関節痛は取れたんやけど、どうしても右膝裏の筋(すじ)の痛みが取れない

膝を伸ばすとピーンと痛みが走る
(>_<｡)

筋肉痛や関節痛は経験済みだけど筋(すじ)が痛いのは初めて…

しばらくは自然治癒に任せてたんやけど、日曜日には『あいの土山マラソン』が控えてるため、病院に行くことにしました

診断の結果は…。



『右膝靭帯の捻挫』


でした
(-｡-;)

マッサージは逆効果で、捻挫の一番の治療法は“休養”だそうです…

『あいの土山マラソン』へ事実上のドクターストップが掛かりました…

だが、この大会は以前から県外の友達と走ると約束していた為、どうしても走りたい

しかも『あいの土山マラソン』のあとには、

・菊花マラソン(11/3)

・いびがわマラソン(11/14)

・福知山マラソン(11/23)

が控えている…

ドクターストップを無視してでも走る気の俺に、先生は３つのアドバイスをくれました

入念なストレッチをする。

痛くなったら走るのをやめて歩く。

膝靭帯に負担の掛からない走りをする。

…以上。

については、

『地面を足で蹴って走るのではなく、重心移動によって全身を使って走る』

というイメージで走るように言われました

これで『あいの土山マラソン』を走ります

ハーフ２時間切りは、ほぼ不可能だろうけど制限時間内にはゴールするように無理せず走ります

“びわいち”を走ったことに後悔は全く無いけど、秋シーズン最大の目標である『福知山マラソン』には、やや不安を感じました
(｡･_･｡)ﾉ

重心移動によって走る“怪我の功名走り”がピンチをチャンスに変えることを祈ってます

～終わり～