あおい子、小学２年生
いちご、1歳児クラス
私、アラフォー
日常垂れ流しブログ
牡羊座新月から始めた
ダイエット。
目標は
夫と出会う前の
ぽっちゃりの自分に
戻ること。
妊娠、出産で
MAX体重は80kgに
なってしまった私。
ダイエット〜！
と思っても
5kgぐらいしか
痩せれなかった私。
そんな私が
とうとうマイナス10kg！！
いやぁ頑張ったね〜
と言いたいところだが、
実際はそんな頑張ってない。
私のダイエットルールは
①お腹が空くまで食べない。
②野菜ファースト。
③糖質よりも脂質を気にする。
基本はこの3つ。
最初のうちは
空腹を感じたら
千切りキャベツ、
細切り大根、
細切りニンジン、
たまに豆苗、
サラダチキン、
たまにシーチキン、
という
サラダボウルを食べてた。
元々料理が好きじゃないから
自分が食べるのはこれ
と決めたら
考えることが一つ減って
逆に楽になった。
それに
野菜ならいくら食べても
罪悪感なし。
ドレッシングも
好きなだけかけた。
だってここでしか
油摂らないんだから
これぐらい平気。
運動は特別しない。
好きじゃないから。
甘いものが食べたくなれば
食べちゃう。
でもなるべく和菓子で。
脂質の少ないものを。
でも
ダイエットが進むにつれ
そんなに欲しなくなった。
そして
食べたいときは食べる。
もちろん
サラダを食べた後。
元々良い便通が
さらに良くなった。
頑張らないダイエット
とかってよく聞くけど、
本当に頑張らないで
できるもんだな
と思った。
多分人それぞれ
頑張らない方法が
違うと思うけど。
牡羊座の満月まで
あと約３ヶ月半。
その頃には
目標達成できてるかなぁ♪