今日は日中も気温が上がらず、8℃くらいだったので、仕事着のスーツ(特に足元のストッキング)が寒くて寒くて苦痛でした…………
8℃くらいでガタガタ言ってる
寒がりの私は雪国では
暮らせないと思う……。
ダイエットから10日が経過しましたが、少しずつですが体の中が変わってきたように感じます。
毎日お通じもあるし、心なしか体が軽くなった気もします。
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今日の体重～
調子が良かったので、いつもより多めにスクワットをしました。
朝の置き換え、昼はラーメン、夜は昨日のカレーをちょこっと食べて、
入浴中にリンパマッサージ
入浴後にストレッチをしました。
ダイエット開始から10日。
体重 53.0㎏→52.6㎏(-0.4㎏)
体脂肪率 20.7％→20.9％(＋0.2％)