今日は娘の誕生日だったので、夕飯は娘のリクエストのお寿司でした。
普段から夜ご飯の時だけ炭水化物のお米は食べないんですが、
お寿司屋さんに行ってお米を食べないわけにはいかないので、
5皿だけいただきました。
控えめにしたのは、
このあとBIRTHDAYケーキが
控えていたからです……しかも高カロリーなチョコレートケーキ………
チョコは美味しいんだけど、食べると肌が荒れるので苦手です( ;´･ω･`)
でもまあ、娘は大好きなチョコレートケーキに大喜びだったので、良しとしましょう。
さて、今日の体重～
たくさん食べた割には増えてなくて良かったです。今日もスクワットと柔軟体操をやりました！
ダイエットにはやはり時間が必要なので、焦らないのが良いかと思われます。
私の過去の減量過程をグラフにすると、こんな感じ↓
1回目のダイエット(おととし)
2回目のダイエット(去年)
一気に痩せるとリバウンドも恐いので、気を付けないといけませんね！
私の場合、やはり2～3ヶ月は
減量期間が必要みたいです( ＾Д＾)