最近のおうちご飯

相変わらずフォームローラーとワンダーコアで腹筋（40〜80回）をしながら

体重維持してます

基礎代謝が下がる夏は無理せず

秋になって涼しくなったらまた減量をしようと思ってます

暑いので熱中症などに気をつけて

ご自愛ください