心と体を薬に頼らず自分の回復力で健康に
フェイシャルサロン
Flow(フロウ)の
バッファローチーフ弘子です
２０２４年春に日本おうち整体®
小顔セラピスト認定
お肌の調子を内側から改善
最近、**「丁寧にすること」**が、
実は一番の近道なのでは…と
感じることが増えました。
若い頃は、とにかく早く、
たくさん、効率よく。
家事も仕事も子育ても、
止まらずに動き続けることが
正解のように思っていました。
でも、年齢を重ねた今だからこそ
分かるのは、雑にこなしてきたものほど
後から心や体にツケとして
返ってくるということ。
例えば、
・適当に食べていた食事
・「まあいいか」で済ませていた疲れ
・自分の気持ちを後回しにしていた時間
その一つ一つが、気づかないうちに
積み重なって、
「なんだかスッキリしない」
「疲れが取れない」
「理由はないけど気分が重い」
そんな状態を作ってしまったり。
丁寧にする、というのは
大きなことではなくて、
顔を洗う時に、今日も頑張ったね、
と心の中で声をかけること。
お茶を入れる時に、
香りをちゃんと感じること。
疲れている自分を責めずに、
今日は早く休もうと決めること。
ほんの少し立ち止まり、
自分を雑に扱わないこと。
それだけで、心も体も
不思議と整い始めます。
年齢を重ねた女性だからこそ、
これからは「頑張る」より
「丁寧に生きる」を選んでいい。
丁寧さは、自分への一番の優しさ。
そして、これからの毎日を
心地よくする、静かな土台に
なるのだと思います。
