心と体を薬に頼らず自分の回復力で健康に
フェイシャルサロン
Flow(フロウ)の
バッファローチーフ弘子です
２０２４年春に日本おうち整体®
小顔セラピスト認定
お肌の調子を内側から改善
こちらオレゴン州では、明日がクリスマス。
ギリギリまでプレゼントを買いに行く人達で
ショッピング街はごった返しています。
普段はお財布の紐が固い人も、
クリスマスは特別という人もいますよね。
ごった返している風景を見ながら
「みんな豊かだな」と感じます。
街のあちこちで大きな紙袋を
抱えた人たちを見ていると
気持ちが高揚しているのが伝わってきます
「何が好みかな？」
「色は？サイズは？
喜んでもらえるかな？」
そんなふうに相手の顔を思い浮かべながら
選ぶ時間は、あたたかくて幸せ
でも、気づかないうちに心も体も
緊張しているものです。
特にこの時期は、寒さや年末の忙しさも重なり、肩や首に力が入りやすく、呼吸も浅くなりがち。
楽しいはずのイベントの裏で、疲れを溜め込んでしまう方も多いのではないでしょうか。
クリスマスという華やかな時間を
楽しんだあとは、少し立ち止まって
自分自身を労わる時間も
忘れずに持ちたいですね。
深く息を吐いて肩の力を抜くこと
首や頭をそっと触れてあげること
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かること。
自分の体に注意を向けるだけで
体が少しゆるんでいくんです。
誰かのために選んだプレゼントと
同じくらい、あなた自身の体と心にも
やさしさを。
このホリデーシーズン
どうか「からだのケア」も
忘れずにお過ごしください。
