YUKARIの目指せ!! 『品格ボディ』

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品格ボディは、自分自身を愛し,体を労わることから生まれます。簡単に出来る美習慣で、アンチエイジングな体を目指しましょう♪太股を細くしたい!二の腕をスッキリさせたい!そんな貴女の悩みを解決します。

「生きて来て、今日が最高に幸せ」って、言える毎日に感謝♪


二人の娘と二人の孫もおりますが、まだまだ人生これからと思っている、品格ボディアドバイザーYUKARI です。




↓32歳の私です。無理なダイエットやエクササイズをしなくても変われます!!


$YUKARIの目指せ!!  『品格ボディ』



アンチエイジングな心と体がつくる『品格ボディ』は、簡単な美習慣から生まれます♪


自分を愛し労わる事から、生まれるものは『心地良さ』と『なりたい私になる!!自信』





自分を愛し労って【頑張り過ぎない】美人になる美習慣で品格ボディ目指しましょう♪





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昨日、神戸に戻って来ました。
空港に早めに着いて、飛行機を眺めながらラウンジでゆっくりと事務仕事をするのが好きです。
 
この景色も好き、夕焼けに富士山が浮かび上がるときもあります。
離発着する飛行機を見ているだけでワクワクします。
飛行機を待つ時間も乗っている時間も私にとっては、ご褒美タイムです。
 

5月は下見のために、単身でブルガリアへ参りましたが。。。

1週間後には「ブルガリア とふれあう旅」の企画で私を含め6名で旅立ちます。

ブルガリアでは、一緒に企画したトニーとMilena、イボ君とMariaが待っています。

 

ブルガリアへは、今のところ直行便はありません。

私は、過去9回で7回カタール航空、2回ターキッシュエアラインを利用しました。

 

今回もカタール航空です。

さあ、一体どれぐらいの時間がかかるのか??

今回は成田から旅立ちますので、まずは伊丹空港から成田へ移動。こちらのフライト時間は、1時間20分ほどですが。。。ここでも5時間以上の待ち時間があります(笑)

 

東京・成田からカタールのドーハ・マハドまで11時間。

マハドからブルガリア・ソフィアまで5時間。

ソフィアからヴァルナまで45分。

 

それぞれにトランジットタイムがありますので。。。

なんと!!伊丹空港を飛び立って、ヴァルナに到着まで30時間!!

えーーーー!!書いてて、自分もびっくり!!

 

今回のように、ソフィアに到着してすぐにブルガリアの国内線で移動するのは初めてです。

このブログを読んで「絶対、ブルガリア には行けない」なんて思わないで下さいね。

 

成田空港や羽田空港から、ソフィア空港までは1回のトランジットで16時間〜20時間です(笑)

 

聞くだけで、気の遠くなる時間ですが。。。

私は、毎月でも行きたいぐらいにあっという間な気がしています。

 

私にとって、このロングフライトは「身体のケアし放題タイム」なのです。

もちろん、出発が深夜なので寝ますよ。

起きてる時間、映画を見ながら身体ケアしてます。

 

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必ず機内に持ち込む、テニスボールで色々な場所を解します。

 

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5本指ソックスと手首用のサポーターも必需品です。

以前は、着圧ソックスを使用していましたが。。。マッサージしにくいので止めました。

 

他に気をつけている事は。。。

*マッサージしやすい服に着替える(私はヨガウエアなどに着替えています)

*水分(水)補給をこまめにする

*行きたくなくても、2〜3時間置きにトイレに行って股関節をゆるゆるする。

 

足のマッサージ方法は。。。こちらで紹介しているもので、座って出来るものすべて。

ブランケットで隠していますので、そんなに目立たないと思います。

隣の人が真似して、足首とか回しだす事はあります(笑)

 

 

そして。。。機内が暗くなっている睡眠タイムの時には、美顔筋メゾットもやりますよ〜。

自力整顔などは、変顔もしないのでやりやすいと思います。

 

 

今回は、テニスボールで行うマッサージも美顔筋メゾットもバリエーションが増えていますので、効果が楽しみです。

浮腫みのない状態ですと、時差ボケもありません。

 

私は、ブリガリアに到着した最初の朝から日本と同じ時刻に目が覚めます。

ブルガリアと日本の時差は、6時間ですが。。。

体調が良いと体内時計の調整もしやすいのだと感じています。

 

長時間のフライトは、身体が浮腫むので苦手と思ってらっしゃる方。。。

フライト時間は、身体ケア時間だと意識を切り替えてみてください。

 

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美顔筋解剖学講座(神戸)募集

神戸:9月24日(月・祝)  

13:00〜 17:00*休憩も含みます。

詳細とお申込はこちらからお願いします。

 

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9月16日(日)の東京レッスンの受付も開始しております。
プライベートレッスンの枠は、残り1枠となっております。
*プライベートで、美顔筋レッスンも可能です。お試しのお試しはこちらの受講してください。
 
9月16日(日)東京麻布レッスン募集中

②グループレッスン11時15分〜 募集中 

④プライベートレッスン15時〜  募集中

*美顔筋プライベートレッスンも可能です。

詳細と申込はこちらをご覧ください。

 
*自分の身体の事をもっと知りたいと言う方は、是非 ⬇️ の講座を受けてみてくださいね。
足の指まわし伝道師講座募集中(1Day)

既に伝道師の方は、再受講価格で受講できます。

(復習ではなく、ブラッシュアップした内容です。今回は臀筋についてもお話しします

 

神戸:9月6日(木)10時半〜15時半

神戸:10月8日(月・祝)13時〜18時

東京:調整中

川崎:調整中

申込フォームはこちらをクリックしてください。

1日講座ですが、私のお伝えしたい事がぎっしり詰まった講座です。

修了証をお渡ししますので、共に、学んで参りましょう!!

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下半身が変わると人生が変わる!  すごい足指まわし 下半身が変わると人生が変わる! すごい足指まわし

 

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テニスボールを使ったマッサージをレッスンにお越し下さった方には、お伝えしております。
12日(日)の東京グループレッスンでもお伝えします。
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あなたの心と身体が仲良くなるお手伝いをさせて下さい。

 

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本日は、神戸に戻ります。
1週間も滞在中、4日間はお仕事でした。
でも、娘や孫達ともゆっくり時間を過ごせました。
 
離れて暮らしているのに、こうして毎月会えるなんて本当に幸せです。
ありがとうございます。
 
昨日は、新しい本の打合せでした。
3時間半があっという間。私が歯医者の予約を入れていなかったら、もっと話せたと思います。
 
自分の思いを言葉にする。
自分の言葉が本になる。
自分の本が伝えるためのツールになる。
 

 

 

昨年10月10日に発売した「人生が変わる すごい、足指回し」は、10ヶ月以上経った今もたくさんの方が手に取って下さっています。

 

私自身もこの本は、大好き!!

 

読んで頂き、実践してくだされば必ず効果を感じて頂けると思っております。

 

自分の体調が悪い事を感じると、誰でも不安になったりしますよね。

そして不安と同時に、自信を失くしたりもします。

 

反対に、自分で感じていた体の不調を自分自身がケアする事で、体調が良くなったらどうでしょうか?

 

私は、たくさんの方に自分で自分の身体をケアする方法をお伝えしてきました。

皆様、身体の変化を感じられると「こんな簡単は方法で??」と驚かれますが、続けて習慣になると、自分の身体に自信も出てきます。

 

身体の関節もそうですが、顔にある表情筋の変化には特に敏感です。

毎日、意識を向けてみるところですからね。

 

施術を受け、リラックスした時間も必要かと思いますが、日々のケアはセルフケアが一番なのです。

 

額の表情ジワ:バカボンのパパの額の横シワ

 

額を動かさないようにするのではなく、

額の筋肉が動いても、シワが寄らなければ良いのだと思うようになりました。

 

こちらも、現在「自体実験中」です。

 

下のお写真は、すべて1DAY講座の効果です。
 
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昨日は、千代田区にある母方のお墓にお参りに行きました。
こんなに暑くても、次女は着物です!!
涼しく着るコツというのがあるようですが、私には無理(笑)
 
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お参りを済ませた後は、しん様とチビ姫は虫に夢中。。。
この後、東大キャンパスへ。。。ここでも、また蝉を追いかけておりました。
幼い頃は、本郷三丁目に住んでおりましたので東大の三四郎池が散歩コースだったようです。
 
今は亡き、父母との思い出の場所となっております。
母方のお墓詣りの後は、東大へがお決まりコースとなっております。
 
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昨日は、こちらで「AKIZAKURA」代表の山村沙世子さんと待ち合わせ。
沙世子さんは、娘の友人で着物から傘へのリメイクをなさっています。
傘以外への着物のリメイクの相談会なども開催されています。
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私は、ブルガリアに着物リメイク傘を持って行きたくて、娘の着物で作って頂きオーナーとなりました。*オーナー制度という、ユニークなシステムもあるのです。
 
今回のブルガリア旅行は、観光もしますが。。。
ブルガリア人の方とふれあう事が第一の目的。
次女のように、美しく着物を着れたらいいのですが、それも叶わず(笑)
 
そして、もし着れたとしても。。。
遠くから写真を撮られるぐらいでお話する機会はないように思います。
 
でも。。。この日傘なら、ブルガリア人の方にも気軽に貸して写真を撮ることもできます。
実は、もうひとつ考えてる事もあるのです。
 
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私は、昨年ブリガリアで買った麻のワンピースに合わせました。
日傘って、海外で使っていると「あっ、日本人」と超目立ちます(笑)
ブルガリアでは、日傘は使わないようにしていましたが。。。
この日傘は使います。きっと、コミュニケーションツールになるから。
 
1点ものなので、ぶりガリアに連れて行ってパワーチャージしてきますが。。。
その後は、AKIZAKURAさんで購入も可能です。詳しくは。。。こちらをご覧ください。
 
私の人生も、まだまだリメイク中。
人間は、自由に。。。自分の人生をリメイク出来るなぁ〜っと思っています。
 
私は。。。先日、56歳になりました。
しかし。。。日々、顔も身体もリメイク中という意識です。
 
今日もこれから、私の美顔筋メゾットをより多くの方にお伝え出来るように打合せです。
 
こちらの講座は、必ず1日でお顔が変わります。
それも、私の施術ではなく。。。ご自身の力です。
現在行っている、1DAY講座は「1日でも変わる」という「お試し講座」でもあります。
 
私は、解剖学オタクなので。。。(笑)
お伝えする情報量が多くなると、1DAYではお伝えできないのです。
再受講の場合は、特別価格となりますので 気になる方は早めに受講しておいてくださいね。
*ぴっ!!っぱ!!と動いた方に損はさせません。
下のお写真は、すべて1DAY講座の効果です。
 
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