昨日久しぶりにトレーニング再開
ベンチ
40kg×8reps×3set
昨日：40とか余裕っすな(￣ー￣)
今日：痛い(;´Д`)
スクワット
？kg×10reps×3set
重量忘れた
アームカール
10kg×10reps
9kg×10reps×2set
10kgも9kgも重かった
ショックだけど8kgにおとします
ショルダープレス
20kg×10reps×3set
30kgは無理そう
しばらくはこれで
授業終了後に
あの人と渋谷へ
カフェコムサでタルト系食す
俺はガトーショコラ
■｛ソロモンよ、私は帰ってキター！！！
PARCOでモツ鍋
食い過ぎたけどうまかった
新宿で電車に乗せ解散
たまには外もいいと思いました
帰り道濡れたマンホールで自転車スリップ
こけました
ベンチ
40kg×8reps×3set
昨日：40とか余裕っすな(￣ー￣)
今日：痛い(;´Д`)
スクワット
？kg×10reps×3set
重量忘れた
アームカール
10kg×10reps
9kg×10reps×2set
10kgも9kgも重かった
ショックだけど8kgにおとします
ショルダープレス
20kg×10reps×3set
30kgは無理そう
しばらくはこれで
授業終了後に
あの人と渋谷へ
カフェコムサでタルト系食す
俺はガトーショコラ
■｛ソロモンよ、私は帰ってキター！！！
PARCOでモツ鍋
食い過ぎたけどうまかった
新宿で電車に乗せ解散
たまには外もいいと思いました
帰り道濡れたマンホールで自転車スリップ
こけました