防衛機制って何？！
防衛機能とは自分自身の心を守るための
「防衛装置」のような役割を持って
います
自分にとって耐えがたい現実が起こった
際に、心が破綻するのを防ぐために、
事実を歪めて受け止めようとする働きが
あります
時に自由を奪い、不適応を起こし、
心の病が発生することもあります
主な防衛機能をご紹介しますね！(＾◇＾)♪
・抑圧：苦痛な感情や記憶を意識から
追い出して、無かったことにすること
・合理化：満たされなかった欲求に対して、適当な理由をつけて正当化したり、責任転嫁したりすること
・昇華：社会で認められない欲求を、社会に受け入れられる価値ある行動へと転じること
・同一視：自分にとって重要な他者と自己を同じものと見なすこと
・投影（投射）：多くは望ましくない自分の感情や考えを他人のものであると投影すること
🌸～心を守る防衛機制～🌸
以下はスマート資格さんから引用させて
いただきました
防衛機能とは自分自身の心を守るための
「防衛装置」のような役割を持っています。
自分にとって耐えがたい現実が起こった際に、心が破綻するのを防ぐために事実を歪めて受け止めようとする働きがあります。時に自由を奪い、不適応を起こし、心の病が発生することもあります。
抑圧とは
苦痛な感情や記憶を意識から追い出し、無かった事として無意識へと閉め出すこと。
合理化とは
満たされなかった欲求に対して、適当な理由をつけて正当化したり、責任転嫁したりすること。
合理化の有名な例として、
イソップ物語の「酸っぱいぶどう」
があります。森を歩いていた狐が、
高いところに実っているぶどうを
採ろうとしたお話です。
狐は手を伸ばしたり、気を揺さぶったり
と様々な手段でぶどうを採ろうと
必死になるのですが、結局そのぶどう
を採ることはできませんでした。
そこで狐は「あんなぶどうなんて
どうせ美味しいわけがない。
きっと酸っぱいぶどうだ。
あんな酸っぱいぶどうなんていらないさっ」と自分を納得させたというお話です。
昇華とは
社会で認められない欲求を、社会に受け入れられる価値ある行動へと転じること。
自分にとって重要な他者と自己とを同じものと見なすこと。
例えば恐怖の対象相手と同じ行動をとる行為など。
投影（投射）とは
多くは望ましくない自分の感情や考えを他人のものであるとすること。
反動形成とは
ある抑圧を行った時に、それと正反対の行動を取ること。例えば好きな人に嫌いな態度を取ったり、嫌いな人に親切な態度で接したりすること。
この記事が皆様のご参考になれば幸いです✨