世の中には大まかに見て、風邪をよくひく人と風邪を全くひかない人とに別れます
皆様はどちらでしょうか？
前にもブログに書きましたが、腸内環境が良い人は風邪をひきにくいといわれています
風邪とは鼻や喉等の上気道で起こる急性の炎症疾患をいいます
この疾患は、風邪のウィルスが体に侵入すると起こります
風邪のウィルスの侵入経路は粘膜からです
目、鼻、口
ウィルスが体に入りますと熱が出ますね
ウィルスは熱に弱いので、体が熱を出し、ウィルスの体内増殖を防ごうとします
そして風邪をひかない人とよくひく人の違いは、その人が持つ免疫力にあるのです
体に侵入しましたウィルスや病原菌は腸内にも侵入しますが、腸は病原菌の侵入を防ぐ機能を持っており、腸が元気で腸内環境が整っている人は免疫力(機能)が高く、体に侵入しましたウィルスや病原菌より免疫力の方が勝つ為、風邪の症状を発症しないのです
この腸内環境を良くするのは
やはり一番には内臓(腸)を温める
つまり、しっかりお風呂の湯船に浸かり汗を出すのです
そして、食事の合間にプルーンやキウイを食べて排便を促します
(上記を食べて快便になるかは個人差があります)
早寝早起きを心がけ、不平不満を口にしない
ストレスを溜めない、よく笑う
消化の良いものを食べる様に心がける
等で殆どの人は腸内環境が良くなります(腸内に疾患が無い方)
コロナに感染しないかといつもびくびくするより、まず体内環境を変え(体を温める、早寝早起き、快眠快便
)、ソーシャルディスタンスを守り
体を清潔にし、住居や職場もこまめな掃除を心掛け、元気な心身を自分で自信を持って作り、コロナに打ち勝ちましょうね
私は医療ミスの後遺症で、よくイレウスを発症致しますが、腸内環境はバッチリ(^o^)です
それは私はやはりお風呂が好きで、熱い目のお風呂に長く浸かり、しっかり汗を出しているからでしょうね
今夜も疲れたから、お風呂はシャワーだけ
なんてダメですよ
浴槽のある住居にお住みの方は、面倒でも体の為にお風呂に浸かり
ゆっくり体を洗い、疲れをお風呂で取るようにして下さいね
それが我が体の免疫力を上げる秘訣の一つでもあるのです
