明日は大阪の天満橋OMMビルにて
石ふしぎ大発見展の内覧会が開催されます
毎年、長女夫婦や奈々孫を連れて、毎年夕日ヶ浦木津温泉へ冬にカニカニツアーに出掛けていますが、昨年から5月の連休明けに長島温泉へも行く事に致しました
長女も長女のご主人様も、毎日お仕事と育児や家事でクタクタ
何か楽しみがありますと、その日を目標に頑張れますね
ですから私は、遠く離れた祖母ではありますが、せめて何かあの子達に楽な思いをさせてあげたくて、この長島温泉ツアーを考えました
丁度名古屋から車で30分
神戸からは遠いですが皆は車で来てくれます
長島温泉の何が良いかといいますと
今回、私は自分が癌かも知れないと宣告を受けたり、実家のお正月やお盆の準備等一人で大変な想いをしていましたが、長女のご主人様、長女、次女の三人が本当に私の力になってくれてまた、
お陰様で、皆が私を励ましてくれて
いつも通りにお正月も迎えられたり
皆でカニカニツアーも行けました
ただ、悲しい事に私には長男がおりましたが、もう私の手の届く所にはおらず、二度と会う事も今の時点ではありません
我が子が一人欠け、また実兄も居なくなってしましたが、
温かな心を持つ子が、私には娘婿を合わせて三人居てくれますので、これからは何かあっても心強いですね…
血の繋がりって何かなって考えたりもします
血なんて、親に対しては水より薄いと思う子供もいると言うことが今回実感致しました
私も、奥飛騨温泉郷に血は繋がっていませんが高齢の両親がいます
お父さんとお母さんは、私には血の繋がりがないのに、本当の娘の様に可愛がって下さります
お母さんってこんなに優しいんだ
という事も体験させて頂きました
血の繋がりだけが、全てじゃない
それが分かりました時、何か吹っ切れました
お話は反れましたが、取りあえず
皆で幸せを堪能してきますね
これも健康で生きていれるからこうしてブログを書けるのですね
本当でしたら、私は今頃膵臓癌で
命を落としていたかも知れません
だからこそ、今に感謝
という言葉が湧いて来るのだと感じました(^-^)
夜、お布団に入っても中々眠れない
眠れないと思うと、余計に目が冴えて眠れない…
もう午前１時…もう午前２時…
トイレに行かないと…
等と考えますと結局はぐっすり眠れず明け方うっすら眠くなり、中途半端な状態で朝を迎えてしまう
長い長い夜
眠れないのでついついスマホを観てしまう
これが更なる不眠を誘発してしまうのです
不眠の原因のひとつに、脳内に沢山の血液が入り脳が活発に働き始め
目が冴えてしまう というのがあります
こうなりますと、いくらお布団の中に潜って目を閉じても眠りは遠くなります
前にも一度ブログに書いていますが
睡眠を取ります為には、頭に上っている血液を体の方に下げれば良いのです
胃に食べ物が入りお腹が膨れますと血液が消化器内に増え、脳内血流が少なくなり、眠くなりますね
でも、夜眠る前にお腹いっぱいご飯を食べてはいけません
ですから、夜眠る前に温かな白湯やほうじ茶にほんの少しだけお醤油を
入れたものを飲み、お布団に入って笑顔を作り、今夜はぐっすり寝た
寝た、寝たと頭の中で想ってみるのです
それからお腹をのの字に手のひらで時計回りに撫でる
そしてぐっすり眠っているご自分の姿を頭に思い浮かべる
後は眼球が入っている目の縁の骨の周りを人差し指で両方ギュッギュッっと押してみて下さい
次は鎖骨の周りをよくマッサージして下さいね
全て笑顔でお試し下さいね
緊張感がほぐれます
とにかく、温かなほうじ茶やお番茶を飲み体を撫でる、目の周りの骨を押し鎖骨をさする
眠りが浅いといつも思われる方
是非一度お試し下さいね
それから、夜中のトイレは皆さん行かれています
ですから気になさらないで下さいね
それが気になって眠れないのであれば、瞼ただけ閉じていて下さいね
それだけでも脳は休まりますからね
(^-^)
