最近、コロナではない得体の知れない風邪を発症される方が増えておられる気が致します
その症状は、急に熱が出て喉が痛くなり、食欲も無くとにかくしんどいそうです
先に子供がこの症状になり、次に同居の大人が感染してしまいます
でも、コロナ検査では陰性
この風邪で危険なのは、高熱により傷んだ臓器や筋肉の回復が遅いという事です
昔の風邪の症状は、こんなに急激に症状は出てない様な気が致します
つまり、自己免疫力が落ちている大人が増えて来ているのではないかと私は思ってしまうのです
自己免疫力を上げるには、お風呂にゆっくり浸かって汗を出し、ぐっすり睡眠を取る事です
夜中に何度も起きたり、お風呂をシャワーだけで済ませてしまいますと
体の毛細血管が減少する場合があります
これは自己免疫力が落ちる原因の一つです
コンビニで簡単な食事を済ませて
シャワーだけ浴びて、ベット(お布団)に入りながらスマホに集中する
このスパイラルは良くありません
血行が悪ければ悪い菌もずっと体中を駆け巡ります
風邪を発症しない為にも
とにかく血行を良くして下さいね
入浴やウォーキングをする事で
しっかり筋肉の力も増えますからね
健康な老後を迎えるにあたり
毎日ウォーキング
そして入浴
夜はスマホから離れて眠る
これだけで免疫力は上がります
免疫力を上げて、風邪を発症しにくい体を作りたいですね
(^-^)
