尿路結石という言葉を皆様はご存知ですね
簡単にいいますと、尿の通りに結石が出来る事をいいます
結石は主に腎臓によく出来ます
その結石が腎臓の中で割れて尿管を通過します時に、激痛が背中や脇腹を襲います
この結石は、尿に含まれるカルシウムやシュウ酸が結晶化したものです
最近気になりますのが、尿路結石を発症されている方が数名お店に来られた事です
何気ないお話の時に、この結石のお話になり、気になりましたので何をよく食べておられるかを皆様に聞いてみました
皆様がよく食べておられたのは
ほうれん草でした
食べられる量を聞きますと、やはり普通の人より過剰摂取気味でしたので、ほうれん草の中に含まれるシュウ酸が結石を作りやすい事をお伝えし、毎日食べるのは控えた方がいいですねとお話致しました
でもほうれん草は鉄分を多く含み
ビタミンCもたっぷりなお野菜ですので、色々なお野菜を片寄らず満遍なく食べるのが良いですね
尿をアルカリ化すると結石が出来にくくなりますので
野菜、果物、海藻を食事に取り入れ るといいですね
さて、結石が出来ているかな？状態で何となく背中が痛く怪しい感じがしましたら、お風呂にしっかり浸かってみるのもいいです
体が温まりますと尿管が広がり
結石が下に降りやすくなる場合があり、傷みが和らぎます
結石が膀胱まで降りて来ますと痛みは治まりますので、尿路結石が気になられる方は一度泌尿器科へ受診されてみて下さいね