お豆腐は、体に良い食べ物ですね
温かなお豆腐に柚子あんをかけたり
きざみネギを多目にふりかけた後
フライパンで焼いた胡麻油をお豆腐の上からかけたり、定番の絹ごしにぽん酢をかけて頂くのも美味ですね
今回は、
しっかり煮込んだお魚の煮汁を使い
ゆず風味の煮豆腐を作りました
季節の変わり目の時期や、お天気が不安定な日は体調を崩しやすいですので、温かで消化の良いお料理が体には良いですね
子羊のお肉は、オリーブオイルで焼き
ガーリックと塩コショウで味付けをし、頂きます
食べ物はお薬と同じです
栄養にもなり、毒にもなります
体の事を想い、好きなものばかりを頂くのではなく、私は内臓に負担のかからない物を頂く様にしています
片寄った食品ばかり食べるのは体には良くありません
オイル類も沢山体に入れるのは良くありません
何でも程々にですね
朝起きましたら、冷たいお水を飲むのではなく、温かな白湯が体には大変良いといわれています
最近は、働き盛りの方が食の不摂生で重い病気を発症される方が増えてきていますね
忙しいからと、出来合い物を買って食べ続けるのは体には良くありません
夕食の時間が少し遅れても、出来るだけ
手作りの食事を毎日頂く
もちろん毎日手作りのお食事を召し上がっておられる方が殆どですね
でも、そうではない方へのお伝えだと
読み流して下さいね
いつも笑顔で、食事はお野菜を多く頂き
運動を欠かさず行い、汗をかく
常に目標を持ち、前見向きな気持ちを忘れない
体は清潔に保ち、住居内は爽やかな気が流れている
というイメージを持つだけでも良いのです
健康を維持出来る体
その体も大切なあなたの財産です
どうかその事を忘れないで下さいね