昔の人は季節の旬の食べ物を食べたり草木を煎じて飲んだりし、体の健康を維持していました
今は医療も充実し、病院も殆どの町にありますので、何かあれば直ぐに医療機関へ行けば安心です
でも、昔はそうではありませんでしたね
お医者様も病院もお薬も無い…
そんな時、昔の人は出来るだけ病気にならない様、健康が維持出来る食べ物を知っていました
その食べ物は、もちろん現代にもあります
私は、体調が不調になれば直ぐにお薬を飲むのではなく、不調になる前に健康を維持出来る食べ物を、常に心がけて食べる方が体の為にも良いのではないかと考えます
色々な本を読む中、どんな食品が体に良いか分かりましたので本日ブログにアップ致しますね
玉葱
血液をサラサラにする成分、硫黄化合物を豊富に含んでいます
血糖値や血圧を下げ、血液を綺麗にします
熱を加えましても、上記の効果は変わりませんのでお好きな調理をし、お召し上がり下さい
昆布
体の老廃物や脂肪、コレステロール等を体外に排出する作用があります
血液の流れを良くし、肝機能を高め肝臓に発症しやすい癌を予防するといわれています
クルミ
クルミに含まれる脂質は、脳の栄養として大変良く、体内のコレステロールを排出、皮膚の老化防止に効果があり、肝臓の働きを助けます
ニンニク
食品の中で一番ガン予防効果があります
高血圧、動脈硬化、疲労回復、肝機能障害回復、血液を綺麗にします
加熱して食べる方が内臓への刺激は少ないです
生姜
抗酸化作用があり、血液の流れを良くします
喉の炎症を抑えますので、風邪のひき始めには蜂蜜と一緒にお湯で割って飲むと良いです
キャベツ
胃の粘膜を保護します
脂肪肝や肝機能障害、つまり肝臓に大変良い食品で消化器系に発症するガン発症を抑える効果があります
キャベツは玉葱と同様に熱を加えても
成分に変化はありません
これらを見ていきますと、やはり人間にとりまして、健康維持に一番大切なのは血液ですね
血液が汚れてしまいますと、色々な場所に滞留が発生し、そこに癌や病気の未病が出来、体調が悪いと発症となるのですね
病気発症は脳が指令を出すともいわれます
汚れた血液が脳内を巡りますと、不安や脳ストレスも発症してしまうのです
いつも体を清潔にし
血液を濁さない
運動を常に心がけ
季節の旬の食べ物を必ず頂く
玉葱やキャベツを出来るだけ食卓に上げ
いつもおおらかな気持ちでいる
これがお薬要らずの第一歩かも知れません
お薬を飲みすぎますと、肝機能に障害が出る場合があります
お薬の止め時は自分で決め、お薬を処方して下さる先生に申し出るのも、実は健康を維持する方法の一つかも知れません
病気を発症し、それに気づかないまま重症化してしまうのは、体も可哀想です
そして、健康で美味しく食事が出来る
これが自分に取りましたら一番の財産
と言えるかも知れません
お互い健康で、これからも元気に過ごしていく為にも、食生活 少し気を付けて下さいね