痛みで慌ててしまう為、水の中では溺れてしまったりする危険な症状です
睡眠中に発症した場合は、急いで足の親指を反らせますが、直ぐには治まりませんね
そんな時はさっと立ち上がって下さい
立ち上がり、踵をしっかり床に着けます
すると激痛はとウソの様に治まります
実はこの方法は、テレビのバラエティー番組でゲストの方が話しておられたのです
半信半疑でこむら返りが来るのを待ってました時、夜中にいきなり来ましたので、スッと立ち上がりましたら、あっという間に痛みは消えましたので、本日ブログにアップ致しました
内臓が悪いから
睡眠不足だから
水分不足だからと、こむら返りの原因は
色々いわれていますが、不意に来る症状として普段から受け入れておけば、慌てる事は少ないと思います
人間の体も未知なる世界だといわれています
何が起こるかわからないのです
一番の健康維持は、よく睡眠を取る
やはり寝る事が大事なのですね
そうそう
皆様、たまには早くお休み下さいね
私も休みますね
お休みなさい
(^_^)