胃がもたれる 何となくしんどい
体が痛い…
この様な症状が日に日に強くなられる方は ナトリウム(塩)不足かも知れません
夏場は特に汗をかき 体内から普段より多くナトリウムが出ていきます
更に今では減塩が流行
体の血液はどんどん鉛分を失うのです
失っても入ってこない
これは本当に危険です
私は夏場は毎日小さじ半分くらいの塩を頂き 少し多目のお水を飲みます
こうして体の不足しているナトリウム分を補います
特に高齢の方はお気をつけ下さいね
病院でも血液検査で直ぐに体内のナトリウムの量も分かりますので 心配な方は
検査をされてもいいですね
暑い夏は後少し
もうすぐ過ごしやすい秋が来ます
どうか皆様 お体を大切に
夏場は出来るだけ体をお休め下さいね