本日 テレビ番組で 糖質制限ダイエットの第一人者が急死されたという放送がありました
私の回りにも 糖質制限をしている方がたくさんおられ ご飯党の私には ご飯を全く食べない方に対しては少し理解が出来ませんでした
（単純に、ご飯を食べないと食事に物足りなさを感じないのかです）
実は私の次女も殆どご飯を食べません
理由を聞きますとダイエットが目的だそうです
他にご飯や麺類を全く食べない方に理由を聞きますと やはり食べると太るからという回答でした
でも ご飯や麺類は 体力を持続してくれたり 何より人類は古代からご飯を主食としてきましたので ご飯を抜く事は体を維持する上で 何か大切な物を摂取出来ていないのではないかと感じるのです
糖質を摂取しないのと 今回急死された方の死亡原因の因果関係は分かりませんが
きちんとした食生活をし 運動をし よく笑う
これが食生活の基本ではないかと感じます
脳のご飯は糖質ですね
これを抜いてしまいますと頭が回らなくていつも眠く感じ 動脈硬化になる確率も高くなるといわれています
（もちろん個人差があります）
次女には お弁当にしっかりご飯を詰め 一日一食はしっかり糖質を摂取させていますが このニュース番組の事を伝え 成長期なのですから 三食きちんとご飯も食べようねと伝えてみたいと思いました