共に過ごすパートナー
仲が良い時は 本当にこの人で良かったと感じる
辛い時も側にいて 励ましてくれる
その優しさのお陰で 自分は何度も立ち直れた…
ところが月日が経ちますと、いつしか感謝の気持ちも忘れがちに
…
お互いの歯車が少しかみ合わなくなる
それから 水に墨汁を垂らした後の様に 黒いもやはどんどん広がっていく
やがてその黒い猜疑や不満 負の感情はどんどん広がり 相手を許せない気持ちが蓄積されていく
…
皆様も ご経験はありますね
この様な状態の自分は 全く「笑って」ないですね
そして脳内もストレスで傷だらけとなっています
では こんなに苦しい時は どうしたらいいのか？
① 自分は 相手が許せなく 小さな事でも腹が立ち「別れる」「辞める」という甘い言葉に逃げている事に気がつく
②辛い状態の時 いつも側にいて励まし 助けてくれていた あの時の 感謝の気持ちを思い出す
③ 作り笑顔でも良いですから 笑顔の状態をきっちり一分作る
こんな感じを 気がつけば繰り返して下さい
そうすれば やがて無意識のうちに脳ストレスは抜けていき 作り笑顔は本当の笑顔となります
相手を責める時
我がエネルギーはかなり消費されていきます
ですから喧嘩の後は疲れるのです
相手を思いやり 助け尽くしますと その達成感や優しい心は 正のエネルギーとなり 自分に帰って来ます
だから気分が良くなるのです
いいですか
相手を責めると 自分がしんどくなるだけなのですよ
それに気づけば相手も変わります
この流れも もしかしましたら 人生のパズルの様なものかも知れません
夫婦 親子 友人 上司部下
全ての関係に当てはまります
どうか ご参考に
(^-^)