人は色々な心を持ち合わせています
その中の一つに 「小心」があります
これはその字の如く
気が小さく臆病である
…になったらどうしよう
…をされたらどうしよう
…をいわれたらどうしよう
と いつもビクビクする心を持つ事をいいます
毎日生きている中で
この小心は大変邪魔であり 小心に付き合う事は時間の無駄かも知れません
なったらどうしようを なってもいいやに切り替える
言われたらどうしようを 言われてもいいやに切り替える
自分に自信をつけてみる
鏡の中の自分と向き合い 自分に話しかけてみて下さいね
人を頼らず 自分で自分を立て直す
それから気の弱い方は 食べ物にも原因があるのではないかと 私は思います
固く歯ごたえのある物をしっかり噛む
しっかり噛むと 顎が発達し 言葉がはっきり口から出ます
それは言いたい事をはっきり言える事にも繋がるのですよ
私は 言いたい事は その場で伝え その場で解決する様にしています
そうすれば 後に尾を引きません
言いたい事を言えずに帰ってしまうと その事がずっと頭から離れず 血圧を上げてしまう要素を作り出す事にもなります
もっと自分自身を大切にする為にも
出来るだけストレスを溜めず 自分の想いを相手に伝え スッキリして一日を終える様にして下さいね
これは 脳にストレスを溜めない健康法でもあります
小心＝ストレス
この言葉をお心の片隅に置いて下さると いつか何かの気づきとなり これから先に歩まれる人生のお役に立つかも知れません