今 注目を浴びているダイエット法ですね
私は耳を疑います
これは人間の体を維持するのに対し 維持するなと言っているようなものかも知れません
痩せる為に炭水化物を抜き 糖分を体内に入れない
私の知り合いで、これを信じて、一切炭水化物を摂取していない50代の男性の方がおられます
先日、久しぶりに建築現場でお会いしました時 顔色は赤黒くなり 顔のパーツ全てが垂れ下がっておられました
痩せるために 好きだったご飯 ラーメン パン スパゲティを一切食べてないとの事でした
この方も炭水化物ダイエットの本を読まれたらしいです
炭水化物は 貴重なエネルギー源です
タンパク質の方が貴重に思われがちですが 摂取しすぎると老廃物がたくさん出ます
これはもちろん血液中に放出されますから 腎臓に負担がかかります
脂肪もたくさん摂取しますと 高血圧やそれに伴う血管の損傷 が原因、つまり動脈硬化を引き起こすのです
貴重なエネルギー源の主体は炭水化物です
これを一切摂取されない方は 正常な細胞の維持は難しいです
（これも個人差があります）
情報源は、一つだけを信じてはいけません
それに伴い
行動するのは尚更危険です
一つの物だけを見て それか全てだと思わず 必ずその周りの物も見るようにし それから行動に移して下さいね
白いご飯に 温かいお味噌汁
日本の伝統食は 日本人の健康維持のために考えられた 先人の知恵食です
ご飯を適量食べ
充実した運動 睡眠
ダイエットに対して欲を持たず 規則正しく 過ごしていきましょうね
痩せる事が正しいかと問われましたら
私は 年相応の体型で良いのではないですかと回答すると思います