不眠症
現代病の一つにあげられるようになりましたね
それは 現代に多発している病気だからです
…
お百姓さんや農家の方 スポーツ選手 幼児や小学生 の皆様には あまり縁のない症状です
何故でしょう…
今回は 何点か資料を見て また テレビ等でも取り上げておられましたので 内容を分かりやすくまとめてみました
私も多分不眠症です
ただ 睡眠時間が少ない事で メリット面が多く 有り難いと感じています
眠れないのにお布団に入るのは あまり良くないと感じます
初めから体を休めるつもりで横になるのはいいです 出来れば肝臓がある右腹をやや下にしますと楽に休めます
不眠症の原因は
体内時計の誤作動です
眠れない方
お昼にしっかり太陽の光を浴びておられますか？
夜は月の光をしっかり浴びていますか？
それだけいいのですよ
体の細胞に 昼と夜の区別を教えてあげればいいのです
いいですか
私達には目が付いていますね
この目で 物の判別をします
でも 誤解しないで下さいね
判別出来ているのは
あなたの心や感情だけです
夜が来た事をあなたの体や体の細胞にも
教えてあげなければいけません
では 目のない体や体の細胞に どうして 昼夜を教えるのか？
その役目を果たすのが 太陽光と月光なのです
人間も動物です
今は靴や服を纏っているため 本能や能力はかき消されていますが せめて 自然光を感じる事は 日常 続けないといけません
あなたの体の細胞は
目がない為、日の光は 体感で感じるのですよ
紫外線が怖いから
日焼けが怖いから
そんな理由で太陽から遠ざかっていますと 体が昼夜の区別をしなくなるのです
ですから お昼は眠く
夜はシャキーン
の方が増えるのです
体の細胞は夜でも お昼だと思い 錯覚を起こしている
この様な状態時に
睡眠薬を飲み無理に
寝ようとしますと
お薬が切れて 覚醒すると 不快感が体を襲い 目覚めも悪くなるのです
少し日に当たるくらい いいではないですか
お天気のいい日に
裸足で草を踏む
土を踏む
足の裏からも
大地のエネルギーを頂き 太陽に向かって手のひらを差し出す
晴れた日は何時でも太陽光は手に入りますね
手に入るのですよ
是非一度 体験して下さいね
ただ この体験結果も個人差があります
ご了承下さいね