予定通りに減量が出来ています
三日の日に62.2キロありましたから3.6キロ減 後三日で1.6キロ減量出来ましたら 予定通りの体重に戻ります
(^-^)
毎日の私のお食事は 朝は雑炊（寒天入り） お昼はたくさん好きな物をお腹いっぱい 夜は糸こんにゃく蕎麦
寝る前に ブリッジとエビぞりを三分ずつする
時間がありましたら ウォーキングをしています
元通りの体型のみを思い浮かべていると 減量も早いと感じました
お正月に 少し太ってしまったとお感じで 減量をご希望の方
これでしたら無理なく お腹も空くことなく痩せれるような感じです
一度お試し下さいね
ただ 個人差はあります
予め ご了承下さいね
(^-^)