ご自分にゆっくりとした時間をプレゼントしてあげて下さいね
この時間内に出来る至福の時は
足湯 (*^-^*)
浴槽に 膝下まで少し熱めのお湯を張り
足を入れて温めて下さいね
浴槽のヘリは幅が狭いですから 座るときはご注意下さい
足を温めながら
目を閉じ 深呼吸をします
自分だけの時間ですから 頭の中は空っぽにして 何も考えない
爽やかな草原
優しい木漏れ日
大自然をご想像下さいね
その開放感が
足のツボを温める作用と合わさり 普段忙しく張りつめている神経を緩和させ
体全体が楽になります
血行が良くなり
体の筋肉がほぐれて来ます
少し 汗を感じましたら おやめ下さいね
主婦の方でしたら
用事の合間に
仕事をされてる方でしたら 帰宅後に
少し 足を温めるだけで 全身の血行が良くなるため 足湯が出て 少し体を休めますと
体はリフレッシュしています
毎日 体やお心を酷使されておられる皆様
是非 お試し下さいね
(*^o^*)フー
私も今 足湯をしながらブログを書いております
汗が一杯出てきましたから 今日はこのくらいで終わりますね
後はよく冷えましたレモン酢を頂き
勉強のため、机に向かいますね
(^∇^)