私のダイエットヘルシー玉葱をご紹介
やや大きい目の玉葱の皮を剥き ヘタを落とします
サランラップで密封
レンジで三分 チン
レンジから取り出した玉葱は まだラップの中でジュージュー音を立ててます
ラップを開けると 旨味汁付きのフワフワ玉葱の出来上がり
外回り三枚は少し堅いからお味噌汁の具かチャーハンの具に
中の柔らかい実は甘くてトロリンこ。お皿に乗せ ポン酢をふりかけナイフとフォークで頂きます
(*^o^*)モグモグ
玉葱は血液サラサラ成分タップリ
一つ食べると お腹が一杯になりますので ダイエットにも効果あり
フライパンで炒めなくてもいい
油を使わない
ぜひお試しくださぁい(*^▽^*)
メニューの名は
◎クミタマポン
(^-^;)