みなさまへこんばんは 間もなく11時になります皆様の気が 私にすでに帰って来始めています。画面に右手のひらをあてながら…少しリラックスをしましょう目を閉じ…頭の中に映像を出して下さいねあなたは 裸足です足元は柔らかい草草原が広がっています空は吸い込まれるような青さの空 優しいそよ風右手を額に左手をおへそに目を閉じ 空気を鼻から吸い込み五秒間 息を止め 少しずつ 口から出し切って下さいね