三重伊勢明和 親の洗脳から解放されて、自分の意思で生きるためのカウンセリング

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あなたもアダルトチルドレンを克服して楽チンな日々を送りませんか?
カフェや公共の場を利用してのセッションをおこなっております。
ひなうた


テーマ:
【親子】という組み合わせ

こんにちは、大山律子です。


その親子という組み合わせでしか学べないことがある。

その親の影響を受けると選んだのも自分。

受けた影響の中で今の自分にはもう必要のないものは何でしょうか?

それを解放することができるのもまた自分。


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【SNS】に振り回されないために

こんにちは、大山律子です。


一つの物事には必ずプラスとマイナスがくっついています。

SNSにプライベートな情報を投稿するのも見るのも自由です。

投稿するなら、メリットとデメリットを両方考えた上で、ストレスにならないように自分なりのやり方やバランスを見つけてほしいなと思います。

本当は面倒だと思っているのに、あなたの暮らしにどうしてもSNSがかかせない、という状況なら、

ぜひ自分自身に「いいね」を。

朝、起きれたこと

ご飯を作ったこと

ご飯を作らなかったこと

連休明けに仕事に行った自分に

仕事を休んだ自分に

人目を気にしてしまう自分に

大勢の中でも一人でいるのが好きな自分に


どんな自分も
少しずつ認めて許してあげてください。

自分を認めると、他人への承認欲求がなくなります。

他人の反応が気にならなくなるので楽です。

そこに充実があります。

本当は自由に自分の気持ちのいい方を選べるのです。



でも、誰かの楽しそうな一瞬の投稿を見て落ち込んだり、フォロワー数を気にして煩わしかったり、疲れるのに辞められないのであればそこにあなたが見るべきものがあるということ。

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● ご予約状況



ご予約可能日時を表示しております。
表示にタイムラグが発生することがありますのでご了承くださいませ。

〇=ご予約可能
×=満席

場所
フ=フレックスホテル
ら=珈琲屋らんぷ明和店

・フレックスホテルは珈琲屋らんぷ明和店に変更可能です。
 ご予約フォームの備考欄に場所変更ご希望の旨をお書き添えください。
・午後ご希望の場合はお問い合わせください。

10月

 7日(日)フ 10:00 ×
10日(水)フ 10:00 ×
14日(日)フ 10:00 〇
21日(日)フ 10:00 〇
28日(日)フ 10:00 ×


11月

 4日(日)フ 10:00 ×
18日(日)フ 10:00 〇
19日(日)フ 10:00 〇


※12月は勝手ながら休業させて頂きます。


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● 人に気を遣いすぎて疲れてしまいます、というご相談

こんにちは、大山律子です。


例えば、このようなご相談があります、という事例をご紹介します。

書いてある内容は一部分であり、ご本人の心理状態や、現在置かれている状況によってお一人お一人お伝えすることは異なります。

Q11
周りの人にも気の遣い過ぎ、とよく言われるのですが、いつも人に気を遣いすぎて疲れてしまいます。

人に振り回されてばかり、人に騙されそうになったこともあります。

ずっと相手に合わせて生きてきたので自分というものがよく分かりません。

A.
あなたが相手からすごく気を遣われた時はどうですか?

気を遣われた方も疲れてしまうものです。

上手に気配りする方はそれが自然な状態なのであまり疲れないのではないかと思います。

何が違うのか、

気を遣って疲れる、ということはそこに無理があるということです。

気を遣い過ぎる=無理な状態をずっと続けている

エネルギーが途切れる。

この先あなたは一生無理な状態を続けたいでしょうか?

ご自分で充分把握されていると思いますが、相手にどう見られるか、どう思われるか、ということに意識を向けています。

ということは、人から都合のいい人間として扱われてしまい、振り回されるのだと思います。

わたしはどう思う?と自分に問いかけるようにしてみてください。

騙されやすいのは、自分の軸がない分、選ぶ時に損得勘定で選んでしまったり、自分にとって利益あるものに依存する傾向にあるからだと思います。



あなたはとても思いやりのあるやさしくて素敵な方です。

あなたの好きなことは何ですか?

どんな小さなことでも構いません。

今は自分の好きなことを大事にしてください。

あと一日のうちわずかな時間でも自分の呼吸に意識を向けるように心がけるといいですよ。

もっと日常の中でご自身にエネルギーを使えるよう、これからお伝えしていけたらと思います。

自分を出せないあなたがハッピーになるカウンセリングの内容はこちらです

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● 自分に目を向け、生きるのが楽になる無料メルマガ

こんにちは、大山律子です。


日々の中で自分に目を向け、思い込みというブロックをはずし、生きるのが楽になる無料メルマガを配信します。

忙しくて自分のことは後回し、という方もメルマガを読んで頂くことでひとときでも自分を振り返ることができ、視点が変化してリラックスして過ごせるようになります。

メルマガ


メルマガは例えばこのような内容でお届けしています。

・親子について、自分の中の小さな子供のこと
・周囲のことや人目が気になる方へ
・お金がない、が口グセになってしまっている方への処方箋
・やりたいことが分からないのはなぜか?
・頑張らずに、自信が持てるあなたになるために
・少女マンガと思い出
・自分ケア、冷えの改善、病気予防、病気になったら...
・人間関係やSNSについて
・へこんだときの意識の持ち方
・生きづらさの原因
・マスコミが伝えないこと
・透明感が生まれる美容法
・新メニューやモニター様の募集、メルマガ読者様優先のご案内
・ブログより詳しい内容、ブログには掲載されない事など ...etc

その時、その時でエッセンスが変化しますが、
心のこと、体のこと、気楽に過ごせるポイントなど満載の内容でお届けします♪

最初は情報として読むメルマガも、読むうちに自分の直感や心の声に耳を傾けられるようになり、いろんなことに気付ける自分になりますよ。

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● 【ウジウジ】していても構わない

こんにちは、大山律子です。


ウジウジしていても構わない

ウジウジしているこんな自分はダメだ、と責めなければ。

こんな自分はダメだと思いながら、ムリして元気を装っても、またポキッと折れてウジウジしなければいけない状態になる。

ウジウジしている自分も陽気な自分もすべて自分。

ウジウジしている自分を受け入れて、ウジウジ時間を過ごすとウジウジしながらでも伸びていく。



ウジウジは折れにくい。

いつの間にか笑って過ごしている。

ウジウジ時間は肥やしとなる有意義な時間。

ゆっくり根っこをはる時間

自分を養う力

それでもウジウジしている自分が嫌いなら、責めてしまうなら、ウジウジしている自分を私は責めたな、という事実だけ確認して評価はしない。

ウジウジしていても構わない

人間だから


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● セクハラに遭わないように何か対策などあるでしょうか、というご相談

こんにちは、大山律子です。


ご相談につきまして、例えばこのような問題があります、という事例を紹介します。

書いてあることは一部分です。

Q10 
来春、娘が小学校に入学するので、働きに出たいとを考えています。

結婚前に勤めていた会社で上司からちょっとしたセクハラに遭い、新しい所で働き始めるのが怖いです。

セクハラに遭わないように何か対策などあるでしょうか

A.
セクハラはちょっとしたことではありません。

大変つらい思いをされましたね。

あなたは被害者ですよ。

怖くなるのも当然のことです。

まずあなたにしてほしいこと

人との境界線をきちんと引けるようにしてください。

学校や趣味の集まりではありませんので、あなたの場合は職場で、誰とでも仲良くしなければいけない、という先入観を捨て、境界線を持つことの方が大事です。

境界線がゆるいと舐められます。



仕事をする中での業務上の協調性は必要ですが、立場を利用しての悪質な行為は人格者のすることではありませんので、そこに協調性など一切いりません。

そこで我慢して耐えると、相手側は同意しているものだと捉えエスカレートする可能性が高いです。

なんで私だけこんな目に遭うの!になります。

上司であっても、ただのおじさんです。

「イヤです、やめてください」とハッキリ言う勇気を持ちましょう。

勇気を持つために、言う時に心の中で「このクソジジィ~!!」など思いっきり叫んでやるのです!

過去のことがありますから不安になるのは当然のことです。

この人に手を出すとまずいことになる、と思われるくらいの寄せ付けないオーラを出すようにしてください。

それと、自分を責めないでください。

それから、娘さんにも園児の間から性のことについては教えてほしいなと思います。


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【インナーチャイルド】を癒すということは、傷を見ることでもある。

こんにちは、大山律子です。


「インナーチャイルドを癒す、ケアする」という言葉をよく見るが、これは一人一人が一生かかって取り組んでいくような奥深さがある。

幼少期の根深い心の傷ほど、「なかったこと」にしていることが多いので、自分でも気付きにくい。

でも、抑え込んだ未消化の感情は出さないと永遠になくならない。

人は自分の心の傷を現実生活に反映しながら生きている。

だから人によって環境は違うけれど、自分が子育てをしている時などは特にその傷を見ることになる。

もうパンクしそうだから、この膿みを外に出したいよ、
早く気付いて!
早く癒して、と
早くケアして、と

その声を聞こうとしなかったり、傷に蓋をするとまた同じパターンを繰り返す。



逆に子育ては自分のインナーチャイルドを癒すチャンスだ、子供と一緒に私も成長していこう、と意識を持つとあなたはきっと救われます。

私も私を必要としてくれる方と一緒に成長していければ、と思っています^^

インナーチャイルドについてはまたくわしく書きます。


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● 【アダルトチルドレン】とターニングポイント

こんにちは、大山律子です。


アダルトチルドレンという名称は1970年代にアメリカで生まれた。

ACともいう。

言葉の定義によって、気付く人がいる。

生きづらさの原因が分かって楽になる人がいる。

混沌としたその苦しみに向かい合おうという人がいる。

生きる力を取り戻すために書籍もオススメ。

沢山出版されていますが、アダルトチルドレンというものを詳しく知りたい方に、気になる方に、そして自分を見つめてみようという方に。

『アダルト・チルドレンと家族』 斎藤 学/著 (学陽書房)

『「毒親」の子どもたちへ』 斎藤 学/著 (メタモル出版)

『アダルト・チルドレン完全理解』 信田 さよ子/著 (三五館)

あなたは親の顔色を伺って、自分というものを失っていなかっただろうか?

自分の中のアダルトチルドレンを自覚するとそれがターニングポイントとなる人もいる。


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● 自分を知るには

こんばんは、大山律子です。


テーマに日々のカケラとありますが、ここでは明るい方ではないマイナスの泥の部分に敢えて焦点を当てて書いています。

例えば、日常の中の小さな違和感、誰かの言った気になる一言、イラっとすること、嫌なこと、許せないこと、モヤッとすること、苦手な人、腹の立つこと、焦り、不安などです。

いわゆる臭いもの、そういう部分からわが身を知ることができるからです。

自分を知るには、その感情の下にあるものを見ていきます。

違和感を「それは仕方がない」と諦めていませんか?

見ることで、「私」が好転し始めます。


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