みな！こんにちわ！私のなかでの
絶好調になるオマジナイ〜秘訣を😆😆みんなにも紹介するね！！！
➀〜自然の中で息をすること
自然って、私たちのことを癒してくれるから兎に角近所の公園や緑があるところにいって、お〜は〜よ〜う！太陽☀😗🌈💓✨😆っていってみる！笑😆
そしたら、嫌なこと兎に角忘れる
そして、嫌な気分でも1分でもいいから外に出たら自分が本当は何を考えているのかがわかってくる！だから外にでてみることかな！
②周りの誰かに挨拶🫂
近所であった方に挨拶をしてみる！
気分じゃないときは
もちろん自分がしたくない時はしない！でも、
なんか〜！今日は挨拶したいな〜！ってゆう時は挨拶をする！！これでなんかはっぴー！なきぶんになるよな〜！
③嫌なことは自分一人でかかえこまないで、日記に書いたりだれかにつたえて、吐き出す！
自分は今どんな気持ちなのかを知れるのは自分だけ！！
自分をなおざりにしないこと！😗🎉🤩🤩🤩
自分がほんとうにしたくないことを無理にやらない
嫌なことは嫌だという
自分を大切に守ることも一種の愛だから！❤️
心にきく
③自分が好きな居場所を探す！
そこはもちろん家もあるかもしれない！！
だけど、逃げられる場所って実はすごく大切なことだと思う！
自分が好きなカフェを見つけたり、
好きな人をみつけたり
好きな山を見つけたり
好きな国を見つけたり
原人〜生きて生きて生きまくるのも大切だと思うが、
心が壊れるないようにする
逃げたい時は疲れたってときは正直になりにげたっていいとおもう！！
君がすきな場所はどこかな〜？！なんか、
テレビのなかにそうゆうじぶんいるよ〜！とか映画館の中にいるよ！とかいろいろと
浮かびあがってくるよ〜☃️☃️☃️
オマジナイ〜自分大好き
そして、独り言をすること！！
独り言って、変に見られるかもしれないけど、
本当はそんな事ないし
嫌だったら、人がいない所でもいい気が！
いやだったよー！
やったー！
なんだ？くっそー！うれしいじゃないか！
なんか