\ 発見しました！/

自然体でいることで

人生はどんどん豊かになる。

やりたいこと、全部叶えるための脳科学

潜在意識の使い方×自分の土台構築コーチング

ライフコーチ

五十嵐コウです♪ こんばんわ⭐︎

先週金曜日、ワタナベ薫さん著　

理想を叶える

未来手帳シェア会を開催しました

ご参加いただきました5名の皆様、

今回もお会いできて

とっても嬉しかったです

初ご参加の方もリピーターの方も

改めましてお時間をいただき、

誠にありがとうございました

シェア会は楽しくて学び多い時間

であるのはもちろんなのですが、

毎回毎回、皆様とのご縁と

学びがあることに深い感謝を感じています。

10月も開催予定でおりますので、

皆様お時間が許す限り、

ぜひ遊びに来てくださいませ

下記にお申し込みフォームがあります。

さて、

今回のシェア会では

『自分の自然体とは何かについて考える』

ワークと

『振り返り&来月の完了目標発表』を

を皆さんシェアしました

自然体とは、よく考えてみると

違和感がなく、自分自身が安心して楽に

いられる状態だと私は思っています。

ありのまま、本能のままに動く

という感じです。

私の場合は、お腹を抱えて笑っている時

眠くてゴロゴロしてる時

でした。

今もブログを書いていて

これもそうだと思うことを

追加すると

それは、

ありのままの感情を

夫に出させてもらっている時

です

そして、

誰のことも気にしていない時

好きなことに集中している時も

そうですね。

要するに

自分に嘘がなく、

やりたいようにやっている時。

私にとっての自然体は、これなんだと

発見することができました。

特に、自分に嘘がない時という表現には

ストライクでしたので本心です。

自分に嘘がない時というのは

自分との約束を守ることだったり

自分の価値観を優先した

行動をとることなどです。

どんな場面でも

自然体でいることができたら、

自分に嘘がないので

『これが私』という自信と

それに伴う正直な行動を得ることも

できますよね。

正直な行動で得られた結果は

どんな結果であれ、嘘がないため

全てよしと受け止めることが

できるし、

より改善に向けた正直な行動を

考えられるようになる。

そう考えた時、

私はまだ自分に嘘をついている時が

あるということにも気がつきました。

この気づきをきっかけに

私にとっての自然体を

どんどん増やしていく必要があると

思っています。

自分に嘘がなく

やりたいことができている時が

いかに自分の人生を豊かにしてくれるのか

今回のシェア会では

大きな学びを得ることができました。

このほかにも

皆さんの意見や考えを聞くことで

気づきや参考になったり、

言語化できなかったことが

共感できたりと、

視野が広がる時間となりましたこと

心から感謝いたします

そして今回より

新たな取り組みをスタートしました。

それは、

感謝マインドフルネスプチ瞑想と
心と体とライフスタイルを整えて癒すセルフリトリート®︎カードのメッセージシェアです。

感謝マインドフルネスプチ瞑想は、

3〜4分のわずかな時間での瞑想ですが

感謝ワークを取り入れたものです。

瞑想が苦手！という方からも、

またやって欲しいと

お声をいただいたほどなので、

苦手だけど、瞑想に興味がある方は、

とてもおすすめ

です。

そして、リトリートカードは52枚の中から

1枚選び、心と体とライフスタイルを

整えて癒すメッセージを

潜在意識からのものとして受け取るものです

私流ではありますが

ご参加いただいた皆様の人数と

開催日の各数字を足し、計算して

切った1枚をご提示いたします

その時のシェア会だけのメッセージとして

皆様にお届けでしていきますね

最後に

ご参加の皆様のお声と

今月のリトリートカードメッセージを

ご紹介したいと思います

M様♡

参加されていた方が癒し系の方なので、心地よく、自然体でいることができました。周りの環境の大切さ、シェア聞くことでより深まりました。感謝ワーク癒されました。

E様♡

自分が書きずらかったこと(なかなか浮かんでこなかった)も、皆さんの意見を聞くことで共感でき、書き足すこともできました。新たな視点を持てたことが大きな学びです。今回から新たな取り組みも加わって、更にこうちゃんらしさが出たシェア会だったと思います♡ 感謝の瞑想はやったことがなく、瞑想自体難しいと感じていた私でもできました！瞑想中、涙が溢れそうになり、終わった後は満たされた気持ちになりました♡とても良かったです！ぜひまた続けて欲しいです。リトリートカードもハッとさせられるような言葉で心に響きました！充実した時間をありがとうございました♡