芋洗いザップ ８日目❕

いや～足トレーニング後の

ステップ台使っての

４５分有酸素運動は
厳しく痛かった(>_<)

その後のアタックという
有酸素運動はヤバかった❗

倒れそうになったけど
なんとか頑張りました(>_<)

芋洗いザップ１週間で
約４キロ減

ぼちぼちのペースだが
身体がヤバイな(笑)

仕事部屋も片付けたし
頑張ります