ジムを長くつづける秘訣‥

それは‥

短く長く！！！！！

がよいかと‥。

今日、実践して来ました。

何かと言うと、

『時間は短く、期間は長く。』

そうしないと

行くのが億劫になっちゃう

身体がつかれて

次の日、うごけないし‥

今日は１時間だけトレーニングして、

おわり

つかれも残ってないし、

明日も行きます

明日はプールでおよごう