脂肪よ、消え去れ
今日の母親は53.2㌔
前日の夜に月見バーガーを食べ、ポテトを食べ
餅パイを食べたら増えちゃいました
めっちゃ美味しかったけど！！
この時期は美味しいものばかりで太る🐷
今日は妹と1時間半くらい歩いて足パンパン
そういえば今日バイトやったし、
消費カロリーすごいはず。
最近の変化は体重はあまり変わらないけど
体型はだいぶ変わったと思う
体重差ほぼ変わりません。
5月は筋トレのみで、9月は筋トレ➕有酸素運動
こんなに変わるなんて、、、
筋トレばかりしてた時期はなぜか全てが
太くなってた
有酸素運動取り入れてからは細くみえるように！
これからもっと色んなことをして効果をためそう
おわり