みなさん普段の体温ってどれくらいですか？
「私は昔から低いのよぉ」
「いつも35度くらい」
と、普段から体温が低い人は
そういう体質なんだと思っていませんか？
現代人は昔に比べて
平熱が下がっていると言われていますが
健康な人の体温は暑さ寒さに関係なく
だいたい36度から37度でくらいで
調節されるようにできているんですね🤒
体温が低くなる原因は
運動不足だったり 食生活、過度な緊張や
ストレス、睡眠不足などによって
自律神経が乱れているからだったりします。
体温が1℃下がると
・免疫力は37%下がります
（風邪や病気にかかりやすく治りにくい😷）
・代謝が12％下がる
（体重が増え 逆に減りにくい😱）
・ガン細胞が増えやすい
（特に35℃が一番リスクが高い😣）
「冷えは万病の元」
病気だけではなく体温が低いと
美容面にも悪影響を与えるので、
健康で美しく過ごすためにも
日頃の体温少し気にしてみてくださいね🙂
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