最近ジャスミン茶が大好きで、よく飲んでいます。
そこで、ジャスミン茶ってどんな効果効能があるんだろう？と気になり調べてみました。
ジャスミン茶は、緑茶や白茶の茶葉にジャスミンの花を煎じたお茶の一種で、淹れたお茶のカップに香りを放ちます。ジャスミン茶は、アジア全域で何世紀にもわたって楽しまれており、珍味とみなされているそうです。
ジャスミン茶には多くの種類がありますが、すべてに共通しているのは、他のお茶とは一線を画す素晴らしい香りと味わいです。 私もジャスミンの香り大好きです。
ではジャスミン茶を飲むと、どのような効果があるのでしょうか？まず、ジャスミン茶には抗酸化物質が含まれており、体内のフリーラジカルによるダメージから細胞を保護する働きがあります。これにより、炎症を抑えることができ、心臓病やがんなどの特定の病気のリスクも下げることができるかもしれないとか。さらに、いくつかの研究では、ジャスミン茶を飲むと、脳を落ち着かせる作用があるため、精神的な明晰さや集中力を向上させることができるとされています。
ジャスミン茶にはポリフェノールが豊富に含まれており、胃酸の分泌を促進し、消化を良くする効果が期待できます。これは、IBSや便秘などの消化器系の問題に悩む人や、健康的な体重を維持しようとする人にとっても有効なのだそう。
また、感染症の原因となる細菌やウイルスを撃退する抗ウイルス作用があるため、免疫力を高めることができます。ジャスミンの抗菌作用は、汚染された食べ物や飲み物から摂取した場合、食中毒やその他の病気を引き起こす可能性のある有害なバクテリアから保護する効果があり、さらにこの飲料を定期的に摂取することで、心身ともに落ち着き、ストレスレベルを下げることができるという研究結果もあります。
ジャスミン茶を飲むと、消化がよくなり、感染症の原因となる細菌やウイルスに対する免疫力が高まり、精神的な明晰さや集中力が高まり、ストレスレベルが下がるなど、多くの効果が期待できます。
最近飲んでいるのは、コンビニなどに売っているものだけど、こちら。
これ、めちゃくちゃ美味しいから、みんな見つけたら飲んでみて！！
今度は紅茶やハーブティーのお店に茶葉を買いにいこう
☆ひなた☆
