ちょっと間が空いてしまいました。
10月29日に退院後初めての診察があり、その日からリハビリが始まったのですが
病院までの行き帰りとリハビリ自体でバテてしまい中々ブログ更新出来ませんでした。
リハビリ内容は、つないだ腱板がちゃんと着くのを待つ為に安静期間が長かったので
首周りから上腕部分が緊張状態で張りと拘縮がおきていたので
まずは固まった肩、頸部、肩甲骨、上腕、肘をじっくりほぐしてもらうのがメインです。
20分ほどマッサージしてもらって腕の上がる角度を理学療法士さん(以後PTさん)が
測ってはマッサージの繰り返しで、だいぶ頑固な固まり具合だったので
先週いっぱいで最初75度くらいしか前方に上がらなかった腕が90度くらいまで
上がるようになりました。もちろん自分ではまだ動かしてはいけませんが。
今日もリハビリへ行ってきましたが、土、日曜日と2日あいた為か
85度くらいまでしか腕があがりませんでしたが、これを繰り返しながら
徐々に可動域も増えてくるのだと思います。
ご存知の方も多いと思いますが、理学療法士さんはPhysical Therapist(PT)とも
呼ばれているそうです。
僕は今回の肩腱板断裂で他の方のブログや各病院のHPなどで初めて知りました