今日からプラノバールを飲みます。
ピルって実際良いのかどうかわからないけど・・・まあ、先生がすすめるならいいのかな。
今回は生理痛がひどかった
というか、胃痛
ネットで調べると、生理の時に胃痛がするのはホルモンバランスが崩れてるって書いてた
あー・・・そういうことか、嫌だな（-""-；)
さて、次に向けて意識して始めたこと
まず、食生活。
今まで肉中心の好きなものを好きなだけ食べ、間食も躊躇なくして、飲み物もジュース大好きだし気にせず飲んでた。
でも、これじゃやっぱりいけないか！って思ってとりあえず一週間見直し。
高タンパク低カロリーなるものを考えてみました
肉中心の食事を、週2回お魚に
野菜はたっぷりとって、ヒジキの煮物も毎日。
間食もどうしてもお腹がすいて具合悪くなりそうならバナナにしてみたり(^^♪
実際、栄養素とか全然わかんないけど、とりあえず体にいいだろうと思われるものを食べてみようとのことで≧(´▽｀)≦
夫も意外にも美味しい
って食べてくれたし、私も一週間うまいこと料理できた
ただ、私料理ものすごく苦手なので、レパートリーとか考えられるか・・・
まあ、できる範囲で頑張ってみよう。
たぶん、意識することが大事なんだろうと思って( ´艸｀)
次に、さぼり気味だった運動。
パートの仕事始めてから、結構夜遅くまでの日があって、なかなかウオーキングにいけてなかった
でも、遅くない日はなるべくウオーキングしなきゃな☆
夫も運動かなりやってるし！
あったかくなったしウオーキング再開だ
あとは、、、、
ほかと比べないこと。
今までは、というか、今でも思うけど、
なんでほかの人は卵たくさん採れるんだろう・・・って比べちゃダメなのに、卵採れる人はいいなあ、羨ましいなあ、って思ってた。
27歳なら、きっと刺激したら20個近く普通なら採れるんだろうな・・・って。
10個でもすごすぎるし、5個でもすごい、3個でもかなり羨ましい、でも、私は頑張って1個だ、空胞だってすごい確率で起こるし。
1個からの受精、移植、着床・・・しかも自然妊娠の人は簡単そうにできてしまうのも羨ましい
ほかの人と比べちゃダメだ、私は私なんだ・・・って何回も思いながらも比べては落ち込んで（;´▽｀A``
比べないようにするにはどうすればいいのかなー。
やっぱり、自己暗示・・・(＠Д＠；？？
それでも、信じてくれている夫がいるから、私もかなり自分を信じて赤ちゃんを待ってる(●´ω｀●)ゞ
うちに来たら幸せだよーヾ(＠^▽^＠)ﾉなーんて、痛々しくないぞ！笑
とりあえず、今日もこれからウオーキングだ
次こそ！
がんばれ、私！