自分ご褒美してますか？
自分らしく輝く☆ 『癒し』と『前進』のカラーセラピスト 百瀬裕子＠川越です
私も講座でお話しさせていただくのですが
小林麻央さんのブログで、シャンパンタワーの法則について取り上げていました。
シャンパンタワーの法則とは
シャンパングラスをピラミッド状に積み上げて
1番上のグラスを自分自身と見立てて
2段目を、家族（身近な人たち）と見立て、
3段目を友達や一緒に働くスタッフと見立てて
4段目をお客様と見立てていきます。
お母さんは、自分はさておき
2段目のお子さんや旦那さんに
時間やパワーを費やす人が多いです
でも2段目から注ぐと
2段目がいっぱいになると、3段目、4段目・・・
1段目は満たされることがないんです
いつしか頑張ってるのに、
自分は満たされないと思ってきたり
相手に対して「求め過ぎ」になってしまったりします
まずは1段目
自分を満たすことが大切なんです
そうすると、シャンパンタワーすべてが満たされますよね
では、自分を満たすためにはどうしたらいいの
自分が喜ぶ事をすることです
これをすると楽しい
これをすると嬉しい
これをするとほっとする
これをすると元気になる
例えば、好きな音楽を聴きながらコーヒーを飲む
ランニングをする・・・
大きなことじゃなくていいんです
毎日ちょっと自分が喜ぶ時間を作っていきたいですね
12月12日（月）10:00～12:00
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